藤黄 以其作为天然减肥药的好处而闻名。然而，使用这种补充剂真的对减肥有效吗？会不会有任何副作用？
藤黄 或在印度尼西亚称为gelugur酸，是一种形状像绿色或黄色的小南瓜的水果。这种水果通常用作烹饪香料或食品防腐剂。
一些减肥药产品也经常添加提取物 藤黄 在里面。因此，这种水果补充剂常用于减肥
效力 藤黄 在减肥
果皮 藤黄 含有一种叫做的活性物质 羟基柠檬酸 (HCAs)。一项实验室研究表明，HCA物质可以增加脂肪燃烧，降低食欲，抑制体内脂肪组织的形成。
其他几项研究表明，服用藤黄果补充剂的人有减肥效果。但是，使用2-12周后只能减掉0.9公斤左右。
除了体重，研究表明，食用这种水果可以降低脂肪量、血糖水平、甘油三酯和血液中的胆固醇，使这种水果被认为是燃烧脂肪的食物之一。 藤黄 它也被称为增加身体的新陈代谢。
然而，有效性 藤黄 每个人减肥的方式不同，减肥的效果也不够显着。
因此，到目前为止，还需要进一步研究以确保其有效性 藤黄 在减肥中。
建议您不要仅仅依靠补充剂，而是以一种已被证明有效的方式减肥，即遵循低热量饮食和定期锻炼。
使用的风险和副作用 藤黄
虽然很自然， 藤黄 还是有副作用的。使用含有 藤黄 已知会导致肝功能损害或受损，尤其是长期或高剂量服用时。
除了肝脏疾病外，食用还会引起其他副作用 藤黄，其中包括：
- 胃痛或腹泻
- 头痛
- 口干
- 晕眩的
因为它会引起药物相互作用， 藤黄 不应与某些药物同时服用，例如抗抑郁药、糖尿病药物、哮喘药物、过敏药物、血液增强药物、血液稀释药物和降低胆固醇的药物。
也不建议孕妇、哺乳期妇女以及肝肾疾病患者使用。
如果您想消费含有 藤黄，无论是减肥还是治疗某些疾病，都应该选择已经在BPOM RI注册的产品，并先咨询医生。