重要的是要知道如何正确洗手。这是因为手通常是传播细菌的媒介。如果没有正确清洗，已经洗过并且看起来很干净的手仍然可能含有大量细菌。
当您上厕所、给婴儿换尿布、加工生肉、与他人握手或接触细菌来源（如垃圾或粪便）时，各种细菌和病毒会粘在您的手上。
当您在打喷嚏和咳嗽时不使用纸巾捂住口鼻时，细菌也会粘在您的手上。不仅如此，如果脏手接触您的眼睛、鼻子或嘴巴，导致 COVID-19 的冠状病毒也会粘在您的手上并引起感染。
如何正确洗手？
为了避免各种传染病的发生，必须勤洗手，尤其是在进食、服药或摘戴隐形眼镜前。小便、大便、接触宠物、倒垃圾、处理伤口后也应洗手。
您还需要注意如何洗手。为了让您的手完全没有细菌和污垢，请遵循以下有关如何正确洗手的指南：
- 用干净的流动水（温水或冷水）弄湿双手。
- 将肥皂倒入手掌中并揉搓至起泡。
- 确保你的手上都有肥皂，包括手背、手腕、手指和指甲之间。这样做至少 20 秒。
- 清洁完所有双手后，在流水下冲洗直至肥皂泡沫消失。
- 用干净的纸巾或毛巾擦干双手。
如果很难找到干净的水和肥皂，你可以用 消毒洗手液 含有至少 60% 的酒精。但是，如果您的手很脏，则应使用清水和肥皂洗手。
洗手时常犯的错误有哪些？
虽然看起来很简单，但实际上还是有很多人洗手的方式不对。以下是洗手时常犯的一些错误：
1.不要使用肥皂
仅用水洗手是不够的，因为水不能杀死粘在手上的细菌和病毒。因此，您应该始终用干净的水和肥皂洗手。
为了更加实用和安全，还建议您使用液体肥皂代替肥皂，因为肥皂更容易被细菌污染。
2.立即用水冲洗肥皂
不要立即冲洗用过肥皂的手。至少，给自己大约 20-30 秒的时间来擦洗手背、手掌、手指之间和指甲下，直到它们完全干净为止。
3. 使用滚筒式干衣机擦干双手
为保持双手清洁，应避免将用干手器洗过的手擦干。一些研究表明，与使用干手器相比，用干纸巾擦干手会更干净。
但是，这仍然需要进一步调查。如果您想使用干手器，请将洗过的手放在机器下 30-45 秒，直到它们完全干燥。
4、洗手后又摸东西
这是经常被忽视的事情。洗手后，大多数人可能会立即用干净的手关闭水龙头，而无需使用纸巾等防护设备。事实上，这种方法会让你的手再次被细菌污染。
双手沾满细菌导致的疾病
正确洗手可以清洁手上的细菌，同时防止感染和疾病的传播。以下是一些可以通过勤洗手预防的疾病：
流感
流感或流感病毒感染会刺激呼吸道。当您在进行各种活动时使用未洗过的手进食时，病毒会进入人体。
斑疹伤寒
用被细菌污染的手吃饭 伤寒沙门氏菌 使您有患伤寒的风险。同样，如果您饮用被细菌污染的水或食用不洗手的人提供的食物，尤其是在接触粪便后。
需要注意的伤寒症状包括持续数天或数周的高烧、头痛、腹痛、虚弱、便秘或腹泻。
甲型肝炎
这种疾病会引起炎症并影响肝脏的功能。经常洗手，尤其是在吃饭前洗手，是保护自己免受甲型肝炎感染的一种方法。
对于食品供应商而言，在准备和供应食物之前洗手也可以降低甲型肝炎传播的风险。
除了上述三种疾病，经常洗手也可以降低传播 COVID-19 的风险。这一步甚至包含在每个人都必须遵守的健康协议之一中，以防止冠状病毒的传播。
用正确的方式勤洗手是清洁健康生活的行为之一。不仅仅是成年人需要知道如何正确洗手。还教导和使用儿童尽可能多地洗手，以避免感染。
如果您因不经常洗手而出现感染症状，例如发烧、腹泻、腹痛、呕吐，甚至呼吸急促，请立即咨询医生以进行适当的治疗。