分娩的过程对每个妈妈来说都是一段激动人心的时刻。正常阴道分娩通常是孕妇的愿望，因为愈合相对较快。了解正常分娩的各种技巧，以确保顺利分娩。
本文中讨论的“正常”分娩是阴道分娩。仍然需要考虑的是，正常分娩只能对没有健康问题的孕妇或在某些怀孕期间对母亲和胎儿的持续健康构成威胁的问题的孕妇进行。
孕妇需要了解正常分娩并不总是可能的。在某些情况下，需要剖腹产或剖腹产。臀位婴儿的状况、子宫或骨盆的异常以及子宫下部的胎盘（前置胎盘）是孕妇需要剖腹产的一些情况。同样的，如果宝宝个头很大，怀的是双胞胎，或者有胎儿窘迫。
如果您没有遇到正常分娩的障碍，您可以遵循以下正常分娩的提示。
正常分娩前的注意事项
分娩，无论是正常分娩还是剖腹产，都有其优点和缺点。如果你想正常分娩，就要做好身心准备，从一开始就做好周密的计划。作为支持因素，有几件事需要考虑，即：
- 确保怀孕没有异常选择正常分娩时，应主要考虑母体和胎儿的健康状况。确保您的怀孕没有出现前面提到的异常情况。要了解怀孕期间是否有问题，建议定期咨询妇科医生以监测健康状况并预测可能出现的并发症。
- 保持自己正常分娩的动力
正常的分娩需要强大的动力。首先，放下你的恐惧，让自己保持动力，记住顺产有很多好处。除其他外，这些优点是您在分娩后可以更快地恢复，避免因手术和药物影响而引起的压力和并发症风险，以及较低的成本。正常分娩还可以让您在宝宝出生后立即进行母乳喂养。
- 了解风险在正常情况下分娩时出现并发症的风险仍然存在。臀位胎儿的位置，母亲没有专家陪同，以及医疗设备准备不足，以备不时之需，都是导致分娩并发症的一些危险因素。这些并发症的风险包括分娩时间延长（未进展）、脐带脱垂（prolapsed）以及婴儿被脐带缠住。
- 了解需要医疗行动时的情况
下一个正常的阴道分娩提示是您必须明白，有时阴道分娩的过程也需要医疗措施，即使事先已经做好了精心准备。通常在正常分娩中进行的医疗措施是引产和会阴切开术。
确定出生地点
在决定顺产后，接下来的正常分娩技巧就是选择医院或产科诊所。选择医院需要考虑的因素包括：
- 选择合适的医院了解您想要的医院或产科诊所。确保该机构拥有经过充分培训的医务人员和完整的医疗设备。选择一家支持您自然分娩的医院。如果满足这些条件，那些有阴道分娩风险的人仍然可以尝试这种方法。通过选择合适的医院，如果出现紧急情况，可以快速处理。
- 查找您所在地区的信息
在您居住的地区寻找有关产房的信息永远不会有什么坏处。如果您随时需要分娩，附近的产科诊所会让您更轻松。在此之前，请寻求有关为正常交付提供的设施的信息。这些设施应配备足够的母婴床位、医疗设备以应对紧急情况，以及足够的医疗人员来协助分娩过程。
除了选择在医院或诊所分娩，现在在家分娩的选择再次流行。在决定在家分娩之前，请确保您的身体状况允许正常分娩。此外，您还必须继续得到专业卫生工作者的协助。
为正常分娩做好一切准备
在准备正常的分娩过程中，您可以开始以下步骤：
- 选择专家确保您得到产科医生和经过认证的助产士的治疗。这些医疗专业人员将在分娩过程中为您提供帮助，并在需要时迅速采取行动。如果您是 35 岁以上或患有糖尿病的女性，请务必选择有围产科医生协助分娩的分娩地点。
- 请求支持寻求与您最亲近的人的支持，例如您的丈夫或其他家庭成员。他们会激励您正常分娩。同样，当您稍后分娩时，他们也会提供支持并帮助恢复过程。
分娩，无论是正常分娩还是剖腹产，都有其优点和缺点。如果您想要阴道分娩，请提前计划。通过获得支持和仔细计划做好心理准备。
身体和精神上的准备
接下来的正常分娩技巧与身心准备有关。以后生孩子的时候，不仅要身体健康，还要心理强大。在准备你的体力和精神力时，你可以做到以下几点：
- 与其他人讨论
你可以和经历过的人讨论。通过讨论，你可以大致了解这样的分娩过程。还可以分享您的感受，例如焦虑或恐惧。通常当这些感受得到传达后，你在处理劳动时会更加从容。
- 参加孕期运动课在孕期运动课上，您将练习呼吸。这种呼吸练习是一种放松方式，可以减轻正常分娩时的疼痛。在本课程中，您还将学习分娩时良好的呼吸技巧。
- 按摩到了分娩的时候，您会经历宫缩。此时，进行按摩可能会让您感觉更平静，按摩的舒适度可能会减轻疼痛。请您的伴侣或其他家庭成员为您按摩。
- 准备面对痛苦在正常分娩的时候，男婴和女婴，你会感到疼痛和压力。临产前的疼痛类似于月经来潮，但强度更大。当婴儿开始下降到产道时会感觉到重点。
通过学习上述正常分娩的技巧，您有望为分娩过程做好更好的准备。不要忘记定期查看内容，了解您和胎儿的健康状况。