孕妇在最后三个月通常会感觉到假收缩，即使它们实际上是 能够 发生 也早于胎龄.假宫缩是什么感觉，它们与分娩宫缩有何不同？
假收缩或在医学界称为 Braxton Hicks 收缩是孕妇发生的正常现象。这种宫缩是子宫为临产做准备，并且会更频繁地出现，作为临产的迹象。
识别标志错误收缩
子宫实际上从怀孕七周就开始收缩了，但是子宫的大小并不是太大，所以孕妇不会感觉到太多。
虽然它们在怀孕早期就开始了，但假宫缩通常要到妊娠 16 周才开始。当这些假性宫缩发生时，它们可能不会对孕妇产生显着影响。
假性收缩的特征是子宫肌肉收紧。要识别它，您可以将手放在肚子上，感受子宫上方的腹部肌肉的紧张程度。假性宫缩通常持续约 30 秒，每小时不超过两次，一天可能发生几次。
区分 假收缩和劳动收缩
孕妇难以区分假宫缩和分娩宫缩的情况并不少见。您可以通过查看宫缩发生的时间、感觉以及宫缩的持续时间和频率来区分真假宫缩。
为了更清楚，您可以详细查看差异，如下所示：
- 假性宫缩每小时仅发生 1-2 次，一天仅发生几次，是不规则的，并且宫缩的时间间隔并不紧密。而宫缩会更接近分娩的时间，规律的，并且宫缩之间的时间间隔会缩短。
- 假性宫缩持续不到 1 分钟，而分娩宫缩可持续 1 分钟以上。
- 体力活动的改变会阻止假性宫缩，但对分娩宫缩几乎没有影响。
- 假收缩的力量不会增加。另一方面，宫缩会增加，伴随着分娩前的疼痛加剧。
- 假收缩仅在腹部前部感觉到，而分娩收缩从下背部开始并向前部扩散，反之亦然。
如果出现错误宫缩，请执行此操作
虽然很少疼痛，但假性宫缩对孕妇来说仍然不舒服。解决此问题的一些方法：
- 改变身体姿势
试着散散步。它也可能是相反的，当在移动时开始感觉到错误的收缩时休息。可以练习深呼吸等放松技巧，以帮助恢复幸福感。
- 喝或吃
喝一杯水、茶或吃食物也可以减少假收缩期间的不适。
- 热水澡
孕妇可以洗个热水澡约20-30分钟，以放松身体。
假宫缩随时可能发生，并不危险。但是，如果胎龄未达到37周，且每小时宫缩次数超过4次，则应注意早产的可能。
还要注意羊水是否从阴道流出，是一种水样粘稠的液体，血斑，阴道出血，或者骨盆压力增加，就像婴儿推着出生一样。如果发生这些事情，您应该立即联系您的助产士或医生。
妈妈们需要认识到假宫缩和即将临产的宫缩之间的区别，尤其是当怀孕阶段已经进入怀孕的最后三个月时。