不仅止咳，还有6大醒叶对身体健康的好处

波浪叶是经常用作传统药物的植物之一。众所周知，孜然叶具有多种有益于身体健康的益处。

醒着的叶子对您的耳朵来说仍然听起来很陌生。有拉丁名字的叶子 锦紫苏 它来自南非和东非。现在，尾迹的叶子开始被广泛种植，包括在印度尼西亚。

除了被称为孜然叶外，这种植物也常被称为 aceran 叶、猫叶、山羊叶、majha nereng 或 iwak 叶。

叶子被归类为草本植物，被认为对身体健康具有良好的特性。这是因为叶子具有营养成分，其中包括：

鉴于叶子中含有许多营养成分，这些叶子可以提供各种健康益处也就不足为奇了。以下是您可以获得的叶子的好处：

唤醒叶含有维生素 C、维生素 A、各种矿物质和良好的抗氧化剂，可保持免疫系统强大。此外，这种草药中的抗氧化剂含量也可以防止由于暴露于自由基而造成的细胞损伤。

不仅如此，一些研究甚至提到叶子中的抗氧化剂含量还可以防止肿瘤或癌细胞的生长。

不幸的是，这些叶子的好处仍仅限于实验室中的小规模研究，因此仍需要进一步研究。

为了维持您的免疫系统，您还需要过一种健康的生活方式，即获得足够的休息、减轻压力、定期锻炼和均衡营养的饮食。

母乳喂养的妈妈需要摄入足够的营养和体液，才能顺利产奶。此外，为了方便母乳喂养，母乳喂养的妈妈们还可以尝试吃几种食物或草本植物，包括苏醒的叶子。

这种植物几代以来一直被用作促进母乳喂养的天然药物。这是因为叶子含有可以增加母乳供应的催乳剂化合物。

传统上，叶子已被广泛用于治疗咳嗽和清除呼吸道粘液。一些研究表明，玫瑰的叶子具有抗菌特性和祛痰作用，可以稀释痰。

这种效果使苏醒的叶子很适合作为天然咳嗽药食用，以治疗因流感或急性呼吸道感染引起的咳痰。

众所周知，这种草药植物中含有抗炎物质，可以退烧。不仅如此，叶子还具有抗菌作用，因此它们可以克服可引起发烧的细菌感染。

然而，关于叶子作为退烧剂的适当剂量、有效性和安全性，仍需要进一步研究。

苏醒的叶子是已知具有天然利尿作用的草本植物，因此它们可以刺激尿液的形成和消除。通过排泄更多的尿液，可以排出体内的有毒物质和多余的液体。

这种效果使叶子有利于食用，以保持肾脏健康，防止感染和泌尿道结石的形成。

叶子含有健康的脂肪酸，如 omega-3 和 omega-6，对骨骼和关节强度有益。一项研究表明，omega-3 和 omega-6 的含量有助于预防和缓解关节炎以及修复因衰老而导致的骨骼和关节损伤。

与钙和维生素 D 一起，叶子中的健康脂肪酸含量也有利于预防骨质疏松症，尤其是老年人。

如果您将它们作为补充剂或草药服用，您可以获得上述叶子的一些好处。然而，仍然需要进一步的研究以确保叶子的叶子对健康的有效性和安全性，特别是如果它们被用作药物的话。

因此，建议您在食用叶子之前先咨询医生，特别是如果您患有某些疾病，例如肾功能衰竭。