小心，这8个太胖的危害

不仅容易 萌体验疲劳， 人 身体太胖的人也容易患上危险的疾病。 所以那，如果你 太胖或肥胖，尝试减肥 重量 为了您的身体健康.

导致肥胖的原因有很多，从遗传因素到不健康的饮食习惯，例如： 压力吃。 如果一个人的体重指数 (BMI) 高于 30，则称他为太胖或肥胖。体重指数可以通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。

BMI = 体重（公斤）：身高²（平方米）。

对于身材肥胖的人来说，可能第一个感觉到的就是容易疲劳。原因是，胖人要背负的身体负担肯定更大，所以他们的身体在运动时被迫更加努力。

过重的体重也会给关节带来更大的压力，因此太胖的人更容易出现关节疼痛或酸痛。

不仅如此，由于太胖，还有许多健康问题也潜伏着，包括：

超重会导致胰岛素抵抗，从而使血糖水平升高。如果发生这种情况，您就有患 2 型糖尿病的风险。

如果您患有 2 型糖尿病，患上其他健康问题（如心脏病、肾病、中风和失明）的风险会更大。

太胖会导致高血压、高胆固醇和动脉阻塞。这三种情况不应被低估，因为它们都会增加患心脏病的风险。

事实上，如果肥胖导致动脉变窄和阻塞，你也有心脏病发作和中风的风险。

如果您超重，则患 GERD 的风险更高。这是因为超重会增加胃部的压力，从而引发胃酸增加。

体内脂肪的积累会降低肺部的功能，因此它们吸入空气呼吸的能力也会受到干扰。这最终会导致您在进行简单的活动（例如爬楼梯）时迅速气喘吁吁。

此外，超重还会加重哮喘和慢性阻塞性肺病 (COPD) 的症状。

太胖的人患睡眠障碍的风险很高 睡眠呼吸暂停. 睡眠呼吸暂停 是一种严重的睡眠障碍，会导致一个人停止呼吸 10 秒，这种情况可能会在一个人睡觉和打鼾时发生多次。

睡眠呼吸暂停 肥胖的人容易出现这种情况，因为超重会导致颈部脂肪堆积。结果，气道受到干扰并触发 睡眠呼吸暂停.

睡眠呼吸暂停 不可低估，因为它会影响心脏和血管的功能，并增加患糖尿病和中风的风险。

如果你的身体太胖，你就有患癌症的风险。原因是，肥胖会导致身体容易发生慢性炎症，久而久之就会对身体细胞造成DNA损伤，最终导致癌症。

肥胖者常患的一些癌症类型包括乳腺癌、结肠癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌和子宫癌。

当一个人的身体太胖时，也会出现抑郁症。原因是，太胖的人很可能会受到歧视或欺凌。欺凌) 因为他的体型很大。

行动欺凌之后的经历会导致悲伤和不安全感，从而增加患抑郁症的风险。

太胖的孕妇往往更容易患上高血糖和高血压。这会增加怀孕和分娩期间出现并发症的风险，例如：

保持体重可以避免太胖的危险。因此，对于 STI 高于 30 的人，您应该减肥，直到达到理想体重。

诀窍其实并不难，你只需要健康均衡的营养饮食和定期锻炼即可。

如果您超重并且减肥有困难，请不要犹豫咨询医生。医生可以提供适合您的需要和健康状况的药物或饮食安排。