清醒梦 是当一个人完全意识到他在做梦时的一种现象。仍然有很多人认为这种现象与神秘事物有关。那么，究竟什么是清醒梦呢？
体验时 清醒梦，一个人会觉得看到过去经历过的经历或事件。然而，有时人们会经历 清醒梦 也看到从未经历过的现象或事物。
与许多人相信的不同，现象 清醒梦 实际上与第六感能力、超自然现象或某些神秘事物无关。 现在, 了解更多关于 清醒梦，看下面的解释。
关于的事实 清醒梦
如果你曾经经历过 清醒梦 并对此感到好奇，这里有一些关于 清醒梦 你需要知道的：
一、发生过程 清醒梦
基本上，睡眠阶段分为2个阶段，即： 快速眼球运动 (REM) 和 非快速眼球运动 (NREM)。
当您入睡时，脑电波有时仍处于活跃状态，因此您将处于 REM 睡眠阶段的时间更长。仍然活跃的脑电波会让你感觉自己处于入睡和清醒之间。这种情况使得做梦的现象，包括 清醒梦， 发生。
2. 清醒梦 不同于一般的梦
正常人做梦的时候，第二天通常会忘记梦中故事的细节。事实上，他也不会意识到自己是在梦境中。
当有人经历的时候就不一样了 清醒梦.一个经历过这个的人会记得他做的梦的每一个细节。经历过的人 清醒梦 就好像他经历了梦中的事情一样。这就是使一个人能够控制的原因 清醒梦 他经历了什么。
3. 清醒梦 不是医学障碍
清醒梦 不是您需要注意的健康问题。根据一项研究，几乎每个人都经历过 清醒梦 在他的生命中至少有一次。事实上，有一项调查显示，大约 55% 的成年人经历过 清醒梦.
此外，其他研究表明， 清醒梦 对健康没有负面影响。这是因为大多数经历过它的人会在早上像往常一样醒来，不会感到疲倦或有任何症状。
4. 冥想与现象 清醒梦
一些研究表明，经常冥想的人可能会发现更容易体验 清醒梦.这是因为冥想活动可以训练一个人更加放松和平静，从而使睡眠质量更好、更稳定。 清醒梦 他所经历的会更加真实。
然而，也有一种理论指出，冥想的人通常会发现更容易进入脑电波模式 θ.这种脑波模式是在进入快速眼动睡眠阶段时形成的，这是一个人容易经历梦境的睡眠阶段，包括做梦 清醒梦.
清醒梦不是危险情况，也与某些神话或神秘事物无关。这种现象也相当普遍。
但是，如果你有一个梦想或 清醒梦 如果你一次又一次地经历过同一个梦，特别是如果你经历过心理创伤，那么这个梦很可能是心理障碍的一种症状，例如： 创伤后应激障碍 （创伤后应激障碍）。
在某些情况下，经历过 清醒梦 也可能会出现睡眠障碍，例如睡眠麻痹 或重叠现象。
因此，如果您经常遇到 清醒梦 伴随着睡眠障碍或某些心理问题，你应该去看医生，以确定你正在经历的梦的原因。
医生将提供正确的治疗，并可能会回答您对以下事实的好奇心 清醒梦 你经历了什么。