有关正确怀孕方式的信息很重要，特别是对于那些想要孩子但还没有孩子的人。查看以下评论，了解如何以正确的方式怀孕。
健康和生育能力强的已婚夫妇在没有避孕的情况下性交后怀孕的发生率约为 15-25%。这当然也需要有正确的受孕方式来支持，才能健康受孕。此外，还建议想要接受怀孕计划的女性避免一些事情。
正确怀孕计划的程序
为了通过自然受精成功怀孕，您和您的伴侣可以采取以下步骤：
停止计划生育和其他避孕措施
在您和您的丈夫开始计划怀孕前几个月停止使用任何形式的避孕措施，例如避孕套、避孕药、避孕注射、螺旋避孕或植入物。
在长期服用口服避孕药的女性中，身体可能需要几个月经周期才能再次开始有规律地排卵并准备怀孕。
检测生育期
了解您何时受孕或何时发生排卵并在这些日子发生性行为可以增加您怀孕的机会。排卵发生在月经开始前大约 14 天。作为确定受孕期的工具，您可以使用排卵预测器或基础体温方法。
增加房事频率
精子可以在子宫和输卵管中存活 2-3 天，而卵子只能存活 12-24 小时。在排卵前 2-3 天做爱会增加怀孕的机会。
以下是可以采取的方法：
- 月经停止后，每周做爱几次。
- 从月经结束后第 10 天左右开始，每 2 天进行一次性生活。
怀孕期间发生性行为的程序
性交技术是一种需要考虑的怀孕和备孕方法。请遵循以下提示：
- 性交后仰卧，让精子更容易游向子宫。
- 睡前做爱，这样之后你仍然可以躺下。
- 做爱时选择传教士的姿势，因为在这个姿势中，女人仰卧着。
- 避免在性交时使用润滑剂，因为润滑剂中的物质会改变阴道内的酸碱度平衡并减少精子运动。
通过妊娠试验确认妊娠计划的成功
为了获得最准确的结果，您可以在月经周期的第一天进行妊娠试验。
但是，请记住，过早进行妊娠试验通常会产生“假阴性”结果，即测试结果表明您没有怀孕，即使您确实怀孕了。
这可能是因为您的身体没有产生足够的 hCG。等待并在您的月经推迟几天后重新测试。
如何提高怀孕期间的生育能力
如果测试结果仍然为阴性，则无需恐慌或悲伤。大多数夫妇在该计划中第一次没有成功受孕。您可以再次尝试上述怀孕计划的方法，同时实施可以支持您的怀孕计划成功的健康生活方式。
以下是一些自然提高生育能力的技巧：
应用健康饮食
扩大营养丰富的健康食品。确保你吃蔬菜、水果、坚果、全谷物、低脂乳制品、蛋白质和富含铁的食物。避免快餐和软饮料。还要限制糖和咖啡因的摄入量。
服用维生素
维生素和补充剂，如维生素 B、C、D、E、硒、 锌、铁、辅酶 Q10 和叶酸，已知可以提高生育能力。建议您在怀孕期间每天摄入 400 微克叶酸。
应用健康的生活方式
通过保持理想体重、定期锻炼、戒烟、停止饮用酒精饮料以及在怀孕前接种推荐的疫苗来采取健康的生活方式。对于男性，建议避免穿紧身内衣，因为它会干扰生育。
上面的如何怀孕计划有助于增加怀孕的机会。但是，如果这种方法在实践1年后还没有产生效果，建议您和您的伴侣咨询并去看医生。
对于35岁以上的夫妇，可以加快咨询时间，即尝试怀孕6个月后没有效果。同时，对于40岁以上的夫妻，建议尽快进行评估和治疗。
如果上述受孕方法不适合您的情况，您的医生可能会建议其他方法，例如药物治疗、手术、人工授精和试管婴儿程序。