体温是衡量身体产生和排出热量的能力。体温会受到各种因素的影响，例如环境温度。一个人的体温高低也可以作为其健康状况的指标。
一个人的正常体温会根据所进行的活动或人的身体状况而有所不同。然而，正常体温一般在摄氏 36.5-37.2 度之间。
除了身体活动外，正常体温的变化也可能由于其他一些原因而发生，例如女性进入生育期（排卵期）或月经期间。
体温过低或过高有危险吗？
体温高于或低于正常范围当然需要考虑，因为这可能是某人患有某些疾病的迹象。这是解释：
体温过低
体温过低称为体温过低。这种情况很危险，因为它会干扰血液的顺畅流动、呼吸以及身体重要器官（如大脑和心脏）的功能。不立即治疗的体温过低甚至会导致死亡。
如果一个人的体温低于摄氏 35 度，则称其为体温过低。导致这种情况的原因之一是当一个人暴露在寒冷的温度或天气中时。
在成年人中，体温过低会导致诸如寒战、口齿不清、呼吸急促、动作缓慢和头晕等症状。随着时间的推移，这种情况会导致患者失去知觉或昏迷。
在婴儿中，体温过低会导致诸如虚弱、烦躁、皮肤发冷、看起来发红、不想母乳喂养等症状。
为了在因体温过低而寒冷时提高体温，请穿更厚、更暖和的衣服，并始终保持干燥。如果可能，请远离寒冷的地方并寻找热源，例如壁炉。
如果您或您周围的人出现体温急剧下降或体温过低的情况，请立即就医或就近就医。
体温高
与体温过低相反，体温过高是体温超过 40 摄氏度的一种情况。当身体无法调节温度时，就会发生体温过高，因此体温会继续升高。如果体温超过摄氏 41.1 度，这种情况称为高热。
热疗不同于发烧。发烧是体温升高，完全由身体的温度调节系统控制，而体温过高是体温升高超出该系统的控制。
发烧可由感染引起，例如细菌和病毒感染。同时，体温过高一般是由中暑引起的（心脏病)，这是一个人在炎热环境中无法有效冷却身体的情况。
持续的高体温会导致严重脱水和对大脑等器官的永久性损伤。因此，这种情况需要立即就医。
建议体温39.4摄氏度的成人和体温38摄氏度的儿童立即就医。
如何测量体温
体温不能仅通过触摸知道。您需要使用温度计来准确测量体温。有几种类型的温度计可用于测量体温，包括：
1.耳温计
顾名思义，这个小锥形温度计是用在耳朵里的。通常只需几秒钟就可以在数字屏幕上看到体温。
2.水银温度计
传统类型的温度计由玻璃和水银制成。这些温度计最便宜，也最容易找到，但使用起来并不安全，因为它们会破裂并释放出有毒的汞。
3.电子体温计
电子温度计由塑料制成，并具有铅笔状尖端。除了能够用于身体的各个部位，例如腋窝、口腔或直肠（肛门）之外，这种类型的温度计还易于使用和读取。
4. 额温计
额头温度计使用皮肤温度来确定体温。这种体温计的形状很薄，只能贴在额头上使用。
5. 颞动脉温度计
这种温度计几乎类似于额头温度计，用于在额头上测量体温。
6. 一次性体温计
这种温度计只能在口腔或直肠中使用一次。一次性体温计也可用于连续测量宝宝48小时的体温。这些温度计是安全的，但不如电子和耳温计准确。
7.点式温度计
顾名思义，这种温度计的形状像一个婴儿奶嘴，通过将其放入婴儿口中使用。点式温度计的效果和效率较低，因为结果出现需要很长时间，而且不如其他类型的温度计准确。
温度计不准的原因
有时，由于多种原因，温度计测量体温的结果可能不准确，例如：
- 体温计未用于正确的身体部位。
- 体温计从身体上提起来太快。
- 温度计电池电量不足或没电了。
- 如何根据使用说明错误或不正确地使用温度计。
- 口服（通过口腔）测量体温时，嘴巴是张开的。
- 体温评估是在剧烈运动或热水浴后进行的。
除了血压和脉搏之外，体温是对重要功能的检查。因此，始终在家中备好温度计，作为评估身体状况的第一步，尤其是在您感到不适或发烧时。
如果您的体温异常，或太低或太高，并出现某些症状，您应立即咨询医生以确定原因并得到正确的治疗。