当我们感到恶心时，我们会因为有呕吐的冲动而感到不安和不舒服。呕吐可以通过消除恶心来预防，无论是在药物的帮助下还是在家里自我治疗。
恶心通常伴有胸部、上腹部或喉咙不适。感到恶心的人也可能会感到头晕或头痛。尽管大多数恶心之后是呕吐，但也有不以呕吐结束的恶心。恶心通常不痛，但如果任其发展，会使人虚弱。
恶心和呕吐的一些常见原因
恶心本身的感觉实际上集中在大脑中，然后身体以呕吐的形式做出反应。但是，由于能引起恶心的刺激因素很多，有时很难确定恶心的原因，尤其是发生时间长的。
通常伴随着呕吐的恶心可能是由身体或心理因素引起的。如果原因是身体问题，恶心可能是由大脑或上消化道疾病引起的。位于上消化道的器官是食道、胃、小肠、胰腺和胆囊。除了消化系统中的器官外，系统外器官的疾病也会引起恶心。
有几种情况通常与恶心症状有关，包括：
- 腹泻。
- 胃酸增加。
- 发烧。
- 头痛。
- 胃里充满气体或腹胀。
- 头晕或眩晕。
- 腹痛。
- 药物的副作用，如化疗。
- 怀孕。
- 晕船或晕车。
- 感染。
- 喝太多酒。
频繁的恶心会让你感到不舒服。 你懂.恶心和呕吐可能由多种原因引起。如果您不能出门去看医生，请立即下载 Alodokter 应用程序。你可以直接问专家。回答详细，医生反应也快，不用排队。
如何在不吃药的情况下摆脱恶心
不服药也可以缓解恶心。您可以尝试一些自然消除恶心的方法，即：
- 喝水
如果您感到恶心，请立即喝水。你可以喝水、姜水、茶或其他可以让你的胃感觉更舒服的液体。此外，充足的液体摄入也可以防止脱水。
- 多吃易消化的食物
也可以通过吃容易消化的食物来缓解恶心，例如香蕉、米饭、饼干和粥。一点一点但经常食用，这样食物才能被慢慢消化。
- 避免某些食物和饮料
避免油炸食物、辛辣食物、咖啡和软饮料，直到恶心消退。有时某些食物或饮料的刺鼻气味也会引起恶心。因此，建议避免气味强烈的食物，以防止恶心加重。
- 食用生姜或姜汁饮料长期以来，姜在传统医学中被认为可以缓解恶心，即使是孕妇也是如此。生姜中的化学物质被认为会影响神经系统、胃和肠道，以帮助减少恶心。
- 躺下
恶心时锻炼会使恶心加重并引发呕吐。因此，首先停止活动并以坐姿或卧姿休息。尽量保持头部高于身体其他部位。
通常恶心会在几个小时内消退。但是，如果上述消除恶心的方法不能缓解您感到的恶心，那么您应该立即咨询医生以获得正确的治疗。