月经期间的疼痛是女性经常经历的一种情况。这种抱怨经常使女性无法舒适地移动。为了不让经痛变得烦人，请尝试使用以下自然经痛疗法：.
一般来说，当子宫的肌肉壁移动并压迫附近的血管时，会发生经痛。这使得对子宫的氧气供应停止。没有氧气，身体会释放引起疼痛的化学物质并产生前列腺素。这些前列腺素使子宫肌肉继续收缩从而增加疼痛。
各种自然经痛疗法
可以通过在家中很容易找到的各种自然经痛疗法来缓解经期胃痛，例如：
- 温水对疼痛的胃进行热敷可以放松痉挛的肌肉，防止在月经期间感到臃肿，并增加体内的血流量。除了被压缩，您还可以通过喝温水来利用这种天然的经期止痛药来减轻经痛。
- 按摩以缓慢的圆周运动按摩腹部和下背部可以帮助减轻经痛。您也可以仰卧，双腿向上或侧卧，膝盖弯曲，作为一种天然的经期止痛药。
- 营养食品许多研究表明，服用富含镁、维生素 B6、维生素 B1、omega-3 脂肪酸和维生素 E 的补充剂或食物被认为可以有效减少月经来潮。除了吃有营养的食物外，还建议您避免饮酒和吸烟，因为它们只会加剧经痛。
- 运动经痛会使您不愿起床。但事实证明，运动和锻炼实际上可以使疼痛消失。当您运动时，您的身体会释放内啡肽，作为止痛药。可以进行散步、瑜伽、 跑步、游泳或骑自行车。
- 凉茶研究表明，喝凉茶如茶 洋甘菊 姜茶可以是一种天然的经期止痛药，因为它有助于放松紧张的肌肉，缓解经期疼痛。
- 芳香疗法一项研究表明，在患处涂抹玫瑰、薰衣草、丁香和肉桂的香薰油可以显着缓解经痛。
除了自然的方法，经期的胃痛也可以通过服用扑热息痛、布洛芬、甲芬那酸等经期止痛药来缓解。当然，不要超过医生推荐的剂量。
您可以尝试上面的自然经痛疗法，以减轻经期疼痛。如果您感到非常严重的痉挛和经痛，请立即咨询医生。有时，经痛也可能由医学状况引起，例如子宫内膜异位症、盆腔炎、肌瘤或子宫腺肌症。