支持系统 是指我们周围的一群人，例如家人、朋友、朋友或同事，他们总是在我们需要时提供精神或物质上的支持。
我们真的不能一个人住。然而，与控制欲强的人生活在一起，辱骂, 和 有毒的 对我们也不好。 支持系统 由能够理解、鼓励并始终关心我们经历的每一种情况的人组成，无论对我们来说是愉快还是困难的情况。
在场 支持系统 在我们成功实现人生目标和在困难环境中生存方面发挥着重要作用。不仅如此，拥有 支持系统 它还可以有益于您的身心健康。支持系统 也在支持 ODGJ 治疗的有效性方面发挥重要作用。
拥有的好处 支持系统 强者
以下是您可以获得的各种好处： 支持系统 强者：
1.帮助处理困难的情况
每个人在生活中一定都遇到过困难的情况。此时 支持系统 非常需要。
当你面临一个可能让你犹豫不决并想放弃的问题时，试着谈谈它，并征求他们的意见 支持系统 你。这可以避免您做出草率的决定。
2. 克服压力
它不仅有助于处理困难的情况， 支持系统 它还可以帮助您应对压力并降低因压力而生病的风险，无论是身体上还是精神上。
在一项研究中，发现来自 支持系统 在危机中保持坚强可以降低患精神障碍（例如创伤后应激障碍 (PTSD)）和健康问题（例如高血压和心脏病）的风险。
3.增加动力
支持系统 也可以鼓励你做积极的事情。例如，当您尝试改掉坏习惯（例如吸烟）时， 支持系统 可以成为帮助提醒和增加动力的人。
4.身心健康
支持来自 支持系统 它还可以让您在日常生活中更快乐、更强壮。此外，您也可能选择更健康的生活方式。这最终可以改善您的身心健康。
有的人 支持系统 甚至据说强壮的人比不强壮的人更有可能活得更久。
如何维持关系 支持系统
在看到存在的重要性之后 支持系统 对于我们的生活，重要的是我们与他们保持良好的关系。内在关系 支持系统 是一种互惠的关系。无论你从他们那里得到什么，即使没有共同点，你也需要回报。
以下是您可以与他人保持关系的一些方法 支持系统:
- 做一个好的倾听者。
- 在最需要帮助的时候支持最亲近的人。
- 和....保持联系 支持系统，例如亲自会面、电话交谈、视频通话和短信。
- 每次您感到因最亲近的人在场而得到帮助时，请说声谢谢。如有必要，偶尔给他们一些东西作为欣赏的形式。
- 避免用请求使最亲近的人过载。在您真正需要帮助时寻求帮助。
支持系统 是您也需要支持、爱戴和尊重的一个人或一群人。通过保持良好的关系 支持系统， 你的生活质量会更好。你也可以通过帮助和支持对你来说很宝贵的人来获得内心的满足。支持系统 在帮助有某些问题（如酒精或毒瘾）的人方面也发挥着重要作用。
如果您在管理健康的人际关系方面遇到困难，或者您觉得在危机期间没有人可以应对，请不要犹豫，咨询心理学家或精神科医生。