查看 Kasturi 橙子的营养和益处

麝香橙虽然个头相对较小，但对身体却有很大的好处。这种好处来自其中所含的各种营养素。下面就让我们一起来了解一下麝香橙对身体健康的各种营养成分和好处。

你可能对麝香橙很熟悉？ Kasturi 橙或也称为 kalamansi 橙是一种在中国和菲律宾广泛种植的橙子。然而，现在印度尼西亚也种植了卡斯图里橙。

Kasturi柑橘类水果体积小，有多种颜色，即绿色、黄绿色和亮黄色。这种水果具有清爽的香气和酸味。在某些地区，青柠常被用作饮料的混合物并加工成果酱。

麝香橙的营养成分一般与其他柑橘类水果，如柚子橙、酸橙等没有太大区别。以下是麝香橙中的各种营养成分：

除了上述各种营养成分外，麝香橙还含有多种抗氧化剂，如柠檬酸、多酚、黄酮类、叶黄素、玉米黄质、胡萝卜素等。考虑到足够的营养成分，麝香橙还为身体健康提供了多种益处。以下是麝香橙对健康的一些好处：

免疫系统在根除可引起疾病的各种细菌、病毒和寄生虫方面发挥着重要作用。因此，您需要始终保持免疫系统。其中之一是吃健康营养的食物，例如 jetuk kasturi。

众所周知，麝香橙中的高含量维生素 C 和抗氧化剂可以增强免疫系统。不仅如此，一些研究还表明，麝香橙提取物似乎具有抗菌作用。

Kasturi 橙子和柠檬长期以来一直被用作治疗咳嗽的传统药物。几项研究也证明了这一点，这些研究表明，麝香橙汁可以稀释痰液，使其更容易从喉咙中排出。

此外，麝香橙还含有大量维生素 C 和抗氧化剂，众所周知，它们有助于加快感冒的恢复。

几项研究表明，麝香橙可以降低胆固醇水平。这是因为麝香橙含有纤维和抗氧化剂。通过控制胆固醇水平，患动脉粥样硬化、心脏病和中风等多种疾病的风险也会降低。

卡斯图里橙是一种升糖指数较低的水果。因此，这种水果没有大幅提高血糖水平的潜力。不仅如此，麝香橙中的营养成分，如维生素 C、矿物质和抗氧化剂，也可以降低胰岛素抵抗的风险。这使血糖更容易控制，因此有利于预防糖尿病。

胶原蛋白是体内含量最丰富的蛋白质。这种物质具有多种重要功能，包括淡化皱纹、保持皮肤弹性和加速伤口愈合。

胶原蛋白也是形成皮肤、肌肉、结缔组织、血管和骨骼等身体组织的基本材料。胶原蛋白的摄入可以通过多种方式获得，即通过服用胶原蛋白补充剂或富含胶原蛋白的食物，如肉、鱼、蛋和坚果。

此外，还可以通过食用麝香橙来增加胶原蛋白的含量。这是因为水果中含有大量的维生素C，这是一种可以自然刺激胶原蛋白形成的维生素。

Kasturi 橙子含有柠檬酸，它是一种抗氧化剂。此外，这种物质还可以防止尿路中钙矿物质沉积物的形成，因此有利于防止肾结石的形成。

但是，除了食用麝香橙之外，您还需要通过其他方式预防肾结石，例如多喝水，不要经常抑制排尿。

虽然它对身体有很好的好处和营养，但建议你不要过量食用麝香橙。如果食用过多，卡菲尔酸橙会引起多种副作用，即：

众所周知，如果过量食用，麝香橙中的柠檬酸含量会引起胃部刺激。吃太多这种水果也会导致腹泻。

过量食用酸橙果实也不利于肾脏健康。这是因为柠檬酸含量过高会增加肾脏的工作量。因此，如果您有肾脏疾病史或肾功能受损，则不建议您食用过多的麝香橙。

鉴于各种营养成分和益处，您可以将麝香橙作为日常健康菜单中的食物选择之一。然而，由于其非常酸的味道，卡菲尔酸橙汁通常通过加工成橙子或其中的混合物来食用。 注入水.

卡斯图里橙确实含有多种有益健康的营养成分。如果您对麝香橙的益处和根据您的健康状况决定的食用量有进一步的疑问，请进一步咨询您的医生。