智商低并不是一切的结束，因为智商并不是决定一个人成功的唯一因素。但是，如果您想拥有更高的智商，您可以尝试几种提高智商的方法。
智商 (IQ) 是一个经常用来衡量一个人的智力和理解想法、解决问题、学习各种事物、思考和推理的能力的术语。
今天，智商分数通常被用作进入学校和大学，甚至在申请某些工作时的要求。公司或机构通常会进行智商测试以了解您的智商分数。
现在, 如果您以前的 IQ 分数很低，请不要难过或气馁。如果有一天您必须参加智商测试，您可以通过多种方法来提高智商并做好准备。
提高智商的各种方法
一个人的智力或智商水平受多种因素的影响，例如遗传因素、营养摄入、父母教养、教育经历以及健康状况。智商分数不是固定值，会随着人的年龄增长而变化。
要提高智商，您可以通过以下几种方式进行，即：
1.通过游戏训练大脑
提高智商的一种方法是玩可以使大脑变得敏锐的游戏（脑力游戏)，例如填字游戏， 拼图， 或数独。这项活动被认为可以通过训练记忆力、推理和语言技能来提高智力。
2. 演奏乐器
您还可以通过学习演奏乐器来提高智商。据研究，演奏乐器可以锻炼你的感官和思维能力、听觉感知、身体协调能力和记忆力。
如果您发现学习乐器有困难，请不要担心。您不必成为一名出色的音乐家，即可从音乐中获益以提高智商。
3. 学习一门外语
事实证明，学习外语不仅可以让您在出国旅行、与其他国家的人互动或听外国歌曲和看电影时更轻松。其实，从小就让孩子接触外语，可以促进大脑发育，增加智力。
多项研究证明了这一点，这些研究表明，双语者似乎比只能用一种语言交流的人具有更好的智商和学习能力。
4.看书
当您阅读一本书时，您将尝试跟随故事情节，想象、理解并从您阅读的内容中得出结论。
不可否认，这项活动是训练思维能力、增加洞察力和保持大脑健康和功能的经典方法之一。
不仅是读书，给孩子读故事书对他们的大脑发育也有好处。据研究，这项活动可以训练孩子的语言和思维能力。
5. 继续正规教育或参加课程
任何形式的教育对于开发智力或提高智商都是必不可少的。一项研究表明，参加一年的正规教育可以将智商分数提高多达 5 分。
除了继续接受正规教育外，您还可以参加研讨会和讲习班或参加烹饪、缝纫或外语课程等课程。
6. 进行社交
人是社会性生物。因此，讨论或交流想法可以成为提高智商的一种方式。根据一项研究，积极社交可以激发您的思维和思维能力。
除了与朋友或您已经认识的人互动外，您还可以通过加入新社区或志愿服务来社交，这样您就可以结识新朋友并分享经验和见解。
7.吃有营养的食物
也可以多吃有营养的食物来提高智商。选择各种含有omega-3脂肪酸、黄酮类化合物、蛋白质和各种维生素和矿物质的食物，如维生素B、维生素C、维生素K、 锌，和硒。
这些不同的内容被认为能够维持和支持大脑功能。这些各种营养素都可以通过某些食物或饮料获得，例如海鲜、鱼、坚果、鸡蛋、各种水果和蔬菜，以及茶和巧克力。
8.充足的休息时间
每天至少 7-9 小时的充足休息对于支持大脑功能以实现最佳工作也很重要。
当您入睡时，您的大脑会加强您对一整天经历的事情的记忆，并为您在醒来时学习新信息做好准备。因此，充足的睡眠是提高智商的一种方式。
9.定期锻炼
定期运动不仅有益于身体健康，也是提高智商和大脑功能的一种方式。运动可以提高记忆力，保持大脑中的血液流动顺畅，使神经细胞和脑组织保持健康。
除了以上各种方式，你还可以定期做脑力运动来磨练智力，训练注意力和记忆力。
为了提高智商或保持整体身体健康，您可以每周至少锻炼 3 次，每天锻炼 30 分钟。
高智商仍然被认为是一个人成功的关键。然而，实际上，智商分数并不是唯一的决定因素。还有其他因素在支持成功方面也发挥着重要作用，例如努力工作、毅力、个性、行为和情绪。
因此，重要的不仅是智商，还有情商或智力 情商 （情商）。如果您对智商或提高智商的方法有疑问，可以咨询心理学家。