孕妇往往更容易感染疾病，包括感冒。虽然它不会伤害胎儿，但这种情况仍然会干扰孕妇的活动。因此，让我们找出原因以及如何克服它们。
成年人每年会感冒 2-3 次，通常这种情况会在几天到一周内迅速好转。但在孕妇中，感冒的发生频率更高，持续时间更长。
孕妇容易感冒的原因
怀孕是一种可以消耗身体能量的疾病。此外，怀孕期间免疫水平自然会下降。这种机制由身体执行，以保护未来的胎儿免受免疫系统的攻击，因为它被“怀疑”为异物。在某些情况下，感冒也可能由怀孕期间的鼻窦炎引起。
这两种情况都会使孕妇容易患病。因此，孕妇在保持健康的身体方面需要更加小心，以免受到各种疾病的影响，包括感冒。
如何自然地克服怀孕期间的感冒
孕妇感冒时可以采取以下一些简单的方法，使感冒很快得到解决，不再发生：
1.增加休息时间
感冒时，孕妇需要多休息。这是必要的，以便孕妇的免疫系统能够以最佳方式工作，从而更快地恢复。除了晚上睡觉，孕妇也可以在工作或活动之间小睡或坐下来休息。
2. 增加液体摄入量
建议孕妇每天喝约 2.5-3 升水，或相当于 10-12 个中等大小的玻璃杯。除了矿泉水，果汁或肉汤也可以作为补充液体的替代来源。
3.多吃水果和蔬菜
建议孕妇用各种水果和蔬菜来补充健康的饮食。芒果、鳄梨、香蕉、苹果、西兰花和绿色蔬菜可以作为孕妇食用的选择，因为它们含有许多可以加速恢复的维生素和抗氧化剂。
4. 限制与患者的接触
如果您住在家里或靠近感冒的人，请让那个人戴上口罩。如果您在公共场所或公共设施，例如公共交通工具，建议孕妇戴上口罩，以免感染空气中的细菌。
此外，还建议孕妇在与感冒患者接触后用清水和肥皂洗手，或在户外活动一天后淋浴。
5. 定期锻炼
怀孕不是不锻炼的借口。只要孕妇身体健康，运动还是可以的。这种习惯可以帮助增强免疫系统。对孕妇安全的运动类型包括步行、体操和瑜伽。
6.喝蜂蜜柠檬热茶
除了让身体感觉更舒适外，这种方法还可以帮助缓解经常伴随感冒的喉咙痛。或者，用混合盐的温水漱口也有类似的效果。
没有医生的建议，不建议孕妇通过服用非处方药来克服感冒。许多感冒药都包含孕妇未经医生批准不得服用的内容，例如减充血剂、抗组胺药、阿司匹林和布洛芬。这些类型的药物可能对胎儿有副作用。
怀孕期间感冒很常见。但是，如果症状没有改善或伴有其他症状，如气短、胸痛、极度疲劳、高烧或呕吐，建议孕妇立即就医。医生可以为孕妇进行检查并提供安全的治疗。