宝宝6个月后就可以开始添加辅食或辅食了。但是，添加辅食要循序渐进。知道如何给予正确的 MPASI，使婴儿的营养摄入量保持充足。
辅食是婴儿生长发育的重要时期。在此期间，婴儿开始学习识别除母乳以外的食物的形状和味道。
MPASI 本身不应该在婴儿 6 个月大之前给予，因为在这个年龄婴儿更容易发生食物过敏。另外，在宝宝4个月大之前给辅食，也会增加宝宝窒息的风险。
你的宝宝准备吃东西的迹象
每个婴儿的发育都是不同的，不能相互比较。但是，有一些迹象表明您的宝宝已准备好进食，包括：
- 可以伸手去拿食物放进嘴里，因为眼睛、嘴巴和手之间已经很好地协调了。
- 独自坐着，无需帮助，可以抬起头。
- 对别人吃的食物感兴趣。
- 能够很好地张开嘴从勺子里取食物。
- 可以吞咽食物，但不会从嘴里吐出。
但是，宝宝表现出的其他一些迹象，例如将手指放在嘴里和晚上哭，可能会让您误认为宝宝是固体食物。事实上，这可能表明宝宝想要更多的奶水。
使婴儿熟悉 MPASI
您可以通过以下指南向宝宝介绍和熟悉固体食物：
1.请宝宝和家人一起在餐桌上吃饭
孩子们经常模仿他们的父母和他们周围的人所做的事情。通过带宝宝和家人一起吃饭，他可以注意并模仿良好的饮食习惯。
首先，您可以将您的孩子放在一张特殊的婴儿餐椅上，不要忘记安装安全防护装置，以免他跌倒。
2. 逐渐给予 MPASI
要给您的孩子引入固体食物，请从一点一点地开始，每天至少喂食 3 次。但是，如果您的孩子不想吃提供的食物，请不要太勉强。
与大份相比，您的孩子经常小份吃更好，但只是偶尔吃。
3.给宝宝时间去适应
避免强迫您的孩子吃完饭。如果他还没有对一种食物感兴趣，这并不意味着小家伙将来对吃那种食物没有兴趣。尝试在第二天提供辅食。
4.让宝宝尝试自己吃饭
让你的小家伙把自己的食物放进嘴里。这是识别食物的学习过程的一部分。但是，吃饭时不要让您的孩子独自一人，因为他在咀嚼和吞咽食物时仍然容易窒息。
为了安全起见，妈妈可以在宝宝 9 个月大时陪她自己吃饭。
5、注意宝宝使用的餐具
避免使用玻璃餐具，因为玻璃餐具有破碎和伤害婴儿的风险。将一块布或围裙围在您孩子的脖子上，以防止食物从勺子或嘴里溢出。
妈妈们还可以使用明亮的餐具，让用餐氛围变得有趣，让小宝宝更享受。
宝宝的饮食从他第一次吃食物开始。因此，给他多种健康的食物，尤其是蔬菜和水果，让他获得足够的营养并习惯食用。
给予 MPASI 时应避免的食物
在选择 MPASI 菜单时，不应给婴儿提供以下类型的食物：
果汁
饮用过多的果汁，尤其是加糖的包装果汁，会导致婴儿腹泻和蛀牙。此外，果汁还比捣碎或切碎的新鲜水果含有更少的纤维和营养。
牛奶
避免在婴儿一岁之前给他喝牛奶。这是因为牛奶不能满足他们的营养需求，实际上会增加缺铁的风险。
配方奶作为补充营养，当宝宝有一定的情况时，应遵照医生的建议进行。
蜂蜜
蜂蜜也不应该作为辅食菜单的一部分提供给 1 岁以下的婴儿。这是因为蜂蜜会导致婴儿感染肉毒杆菌，这是一种由细菌引起的中毒症状 肉毒杆菌 包含在蜂蜜中。
硬的食物
避免给予谷物或坚硬且体积小的食物，例如 爆米花、坚果或糖果，因为这些食物会增加婴儿窒息的风险。
调味
您不应在婴儿的辅食菜单中添加调味料、糖或盐。所有过早添加的添加剂都有干扰婴儿发育的风险。
除了上面的一些食物，妈妈也建议不要给小宝宝吃太烫的食物、快餐、大人的包装食品。
根据婴儿年龄给予 MPASI 的类型和方法
辅食的添加方式和种类一般根据宝宝的年龄进行调整。以下是一些可以作为母亲为您的孩子确定辅食的指南：
MPASI 适用于 6-7 个月大的婴儿
当你的孩子 6 个月大时，你可以给他蔬菜、水果和米饭泥。如果您的孩子习惯了这些食物，您可以给他其他类型的食物，例如捣碎的鸡肉、鱼、面包和鸡蛋。
MPASI 适用于 8-9 个月大的婴儿
在这个年龄，您的孩子通常一天可以吃三顿饭。除了捣碎的食物外，您还可以开始引入固体食物，将其纵向切成成人手指的大小，以便您的小孩更容易抓握。
试着给你的孩子吃蔬菜，比如胡萝卜、豆类和土豆，它们已经煮熟了，直到变软。
12 个月及以上婴儿的 MPASI
当你的孩子 1 岁时，你可以给他一天三餐，并在两餐之间添加零食。
给宝宝吃健康的零食，如水果、蔬菜、烤面包和酸奶。但是，确保不要在零食中添加糖或盐，好吗？
在提供辅食时需要考虑的重要一点是不要强迫您的孩子吃完他的食物。只要您的小宝贝按照他的年龄成长发育，您就不必担心他的食物不足。
如果您的宝宝在吃了某些食物后出现过敏症状，例如皮肤红肿、呕吐、腹泻或呼吸困难，请立即带他去看医生进行治疗。