穴位按摩是一种传统的中医技术。这种技术类似于针灸，但不使用针头。穴位按摩被认为具有多种健康益处，例如有助于改善血液循环、 刺激神经系统，使身体放松，更有活力。
指压在中国已经使用了数千年。指压是通过对某些身体部位施加压力来完成的。这种压力可以通过肘部、手或特殊辅助工具施加，但不能使用针头。因此，穴位按压通常被称为无针针灸。
就像针灸一样，这种疗法也被认为有助于放松和治疗各种疾病。
身体表面有数百个穴位，但最常用的穴位包括：
- LR-3或心穴3。这个穴位是脚上大脚趾和第二脚趾之间的柔软部分。
- LI4 或冒号点在手指上。它的位置在食指和拇指之间的柔软部分。
- SP-6 或脾脏点 6。该点位于脚踝上方约三指处，正好位于柔软部分或小腿下部肌肉上。
指压对身体的好处
中医有一种理论认为，疾病的出现是由于体内称为“气”的能量流动受到干扰而引起的，穴位按摩通过解除这种能量阻塞而起作用。
按压身体某些部位的指压技术被认为可以克服能量流动的障碍并恢复身体的能量平衡。
以下是您需要了解的穴位按摩的一些好处：
1. 缓解疼痛
穴位按摩可以通过触发身体产生内啡肽来缓解疼痛，例如背痛、头痛或术后疼痛。这种激素会减轻疼痛，并产生积极的感觉。
2. 男电子缓解 影响 边 化疗
接受化疗的患者经常会感到恶心、虚弱、容易疲倦，甚至有压力。
穴位按摩被认为可以缓解压力、恶心、减轻疼痛、增加能量并克服可能作为化疗副作用发生的便秘。
3. 缓解压力 和焦虑
焦虑、压力和抑郁是常见的心理障碍。从长远来看，这种情况会干扰健康并降低生活质量。
在一项研究中，发现接受抑郁症和焦虑症治疗的患者在接受额外的穴位按摩治疗几个月后症状有所改善。
穴位按压还被证明有助于减轻接受某些医疗程序（例如透析）的患者的压力和焦虑。
4. 提高质量一世睡袋
睡眠困难会使身体感到精力不足，难以集中注意力，并且在工作时困倦。为了解决这个问题，指压疗法可能会有所帮助。这被认为与身体在接受指压疗法时释放的内啡肽的作用有关。
除了上述一些好处外，穴位按摩还被认为有助于减轻肌肉和关节疼痛，例如疾病 关节炎.
虽然通常相当安全，但这些替代疗法会在压力点引起疼痛和瘀伤。当您想尝试指压疗法时，请确保您选择一位在该领域经验丰富且有能力的治疗师。如果有疑问，请在尝试指压疗法之前咨询您的医生。