泻药是一种用于治疗便秘或便秘的药物。除了药店的非处方药外，还有许多具有通便作用，对治疗便秘有好处的草药植物或某些食物。
每周排便少于 3 次可能是便秘的征兆。便秘的发生是因为肠道没有规律地运动，所以大便或大便往往又硬又干，难以排便。
泻药或泻药通常用于治疗便秘。这种药物的作用是压缩大便，增加大便中的水量，或使大便变软，使其更容易排出。
天然通便药用植物的种类
除了泻药外，还有几种天然泻药可用于治疗便秘，包括：
1. 洋车前子
这种草药是一种泻药，含有构成粪便的天然纤维。 洋车前子 它通常用于便秘或慢性便秘，并可与其他天然和合成泻药合用。
虽然使用起来非常安全，但有些人在使用这种天然泻药时会出现过敏、恶心、胃痛和呕吐等副作用。
2. 卡斯卡拉圣家堂 (鼠李)
这种天然或草本泻药来自树皮提取物 鼠李.植物提取物可以刺激消化道的运动，从而引发排便的冲动。
由于存在胃部不适和电解质紊乱等副作用的风险，这种天然泻药通常用于短期。如果长期使用，提取 鼠李 会导致肝功能受损。
3. 榆
这种草药可以通过使大便变软和刺激排便来治疗便秘。尽管如此， 榆 不建议与其他药物或补充剂一起使用，因为有降低这些药物或补充剂在肠道中吸收的风险。
此外，这种天然泻药有时会引起某些人的过敏反应。
4. 塞纳
这种天然泻药通常用于治疗便秘和在接受医疗程序之前清洁结肠。据报道，长期高剂量使用会导致肝脏问题。
5. 大黄 （芋头树干）
由于其中的单宁含量，这种草本植物具有通便和止泻作用。然而，大黄植物只能在短期内使用。
6. 姜
众所周知，印度尼西亚广泛使用的香料具有高抗氧化剂含量。不仅如此，生姜还有利于消化和克服便秘。要将其用作天然泻药，您可以以温姜茶的形式食用生姜。
许多这些草药以茶的形式出售。这种泻药茶是由草药和茶叶的组合制成的。这种凉茶建议每天喝一杯，睡前喝。
使用时一定要仔细阅读产品标签，并按照使用说明进行操作。
泻药
除了草本泻药外，还有很多食物可以帮助缓解便秘。这些食物通常是含有大量纤维的食物，例如：
水果
水果是纤维、水以及对消化有益的天然维生素和矿物质的来源。有几种水果对消化有益，包括苹果、梨、猕猴桃和番石榴。您可以直接食用这些水果或加工成果汁。
蔬菜
蔬菜也是治疗便秘的良好纤维来源。可以食用多种蔬菜来预防和治疗便秘，即菠菜、西兰花、胡萝卜和卷心菜。这些蔬菜可以使大便更浓密，在排便时更容易排出。
坚果
其他治疗便秘的良好纤维来源是全谷物和豆类，如亚麻籽（嘉种子)、花生、大豆和芸豆。
然而，一些坚果和种子会导致肠胃胀气。因此，如果要将坚果或种子用作天然泻药，则不应食用过多的坚果或种子。
如果这些天然泻药中的一些对您的便秘不起作用，或者便秘仍然复发，最好咨询您的医生。这很重要，这样医生才能确定您正在经历的便秘的原因，并确定合适的便秘治疗方法。