抱怨 身体 虚弱、疼痛和 风湿痛当然它可能很烦人 我们在做一个活动。传统上，通常选择替代刮痧疗法作为减少这些抱怨的一种方式。然而，刮屑在医学上有用还是危险？
刮痧是亚洲国家（包括印度尼西亚）常用的一种传统替代疗法。在中国也有使用特殊工具或硬币摩擦皮肤表面的疗法。在华人社区，刮刮乐被称为 洞穴沙.
刮痧对身体的影响
刮痧被认为可以缓解疼痛、虚弱和身体疼痛的抱怨。刮除是通过用硬币或带有钝边的特殊刮刀在先前涂有按摩油的皮肤表面上摩擦来完成的。
同时， 洞穴沙 用陶瓷勺子、硬币、水牛角碎片或玉石制成。摩擦过的硬币或仪器会在皮肤上形成红色条纹或斑点，通常会在 2-4 天后消失。这些红色斑点被称为 沙 在中医方面。
硬币和工具的摩擦实际上会伤害或破坏皮肤下的血管。这个过程会产生医学上称为的红色线条 瘀点 或瘀斑。
传统上，这种技术被认为可以增加称为“气”的血液或能量的流动，以及减少被认为是疼痛和酸痛根源的炎症。人们还相信，使用这种技术，愈合过程会更快。硬币可以擦在背部、臀部、手臂和腿部。
刮痧的医疗益处
一些研究怀疑这种技术可以缓解疼痛、抗炎并提高免疫系统的性能。不幸的是，检查刮片的医疗益处的科学研究仍然非常有限。
以下是刮痧的一些医学研究益处：
1. 缓解头痛和偏头痛
如果您的头痛或偏头痛不会因常规药物治疗而消失，刮痧可能是缓解它们的替代方法。刮痧被认为可以改善体内的血液流动，从而有助于缓解头痛。
2. 缓解颈部疼痛
刮痧还可以减少对长期（慢性）颈部疼痛的抱怨。一项研究表明，刮痧疗法可以缓解颈部疼痛，尽管这种效果会持续一段时间。
3. 减少乳房充血
由于产奶量增加，哺乳期的母亲经常会出现乳房肿胀和疼痛的情况。这种抱怨肯定会使母乳喂养过程复杂化。
一项小规模研究表明， 洞穴沙 或刮痧可以减少新妈妈的乳房肿胀，使母乳喂养更容易。
4. 减轻腰痛
刮痧疗法可以减轻慢性腰痛。根据一项研究，刮痧有助于减轻腰痛的严重程度，并使患者更容易恢复活动。
然而，这种刮痧疗法的有效性和安全性在由受伤、神经受压、脊柱畸形、脊柱狭窄、风湿病、肿瘤或癌症引起的腰痛中尚不清楚。
5. 克服围绝经期综合症
围绝经期是指绝经前的时间。在此期间，血液中雌激素水平的变化会引起各种不适，例如：
- 容易出汗脸变红（潮热)
- 月经不调
- 肌肉和骨骼疼痛
- 容易累
- 失眠
- 干 猫
- 经常感到焦虑
多项研究表明，刮痧联合常规治疗比单独常规治疗更有效地治疗围绝经期综合征。
请记住，不应对有某些健康问题的人进行刮痧，例如：
- 凝血障碍
- 糖尿病
- 免疫系统较弱
- 正在服用血液稀释剂
一般来说，刮痧可以被认为是一种安全的疗法，特别是对于轻微的不适，如疼痛、肌肉疼痛和头痛。即便如此，刮痧应该由有能力进行这种疗法的按摩师或针灸师进行，以避免出现不理想的情况。
此外，还需要考虑刮擦工具的清洁度，以免皮肤发生感染。如果刮痧后皮肤出现烧灼感、刮痧不消、感染等问题，应立即就医。
撰文：
博士。阿利亚·哈南蒂