腿筋受伤是 腿筋肌肉经历的一种情况 拉或你撕.虽然它可能发生在任何人身上， C埃德拉 腘绳肌更多的 一般的经历过 运动员.
腘绳肌由位于大腿后部并从臀部延伸到膝盖底部的三块大肌肉组成。
根据病情的严重程度，腘绳肌损伤分为三个级别，即：
- 1 级，腘绳肌有轻微拉力
- 2 级，部分腘绳肌撕裂
- 3级，腘绳肌各部位有撕裂
腿筋受伤的原因
腘绳肌损伤的主要原因是腘绳肌过度拉伸，特别是在突然和爆发性的运动中。以下是一些会增加腿筋受伤风险的因素：
- 腘绳肌无力
- 运动前不要拉伸
- 忽略已经疲倦的身体状况继续锻炼
- 有腿筋受伤史
- 肌肉柔韧性差
- 老年
腿筋损伤症状
根据严重程度可能发生的腘绳肌损伤的症状是：
- 1级，大腿后部突然酸痛
- 2 级、1 级症状加上腿筋肿胀和瘀伤以及受伤腿部肌肉无力
- 3 级，2 级症状，外加撕裂感或断裂感，受伤腿失去承重能力
什么时候去看医生
症状较轻的轻微腘绳肌损伤通常可以独立处理。但是，如果您的症状持续存在且没有立即改善，请咨询您的医生。
腿筋损伤诊断
为了诊断腘绳肌损伤，医生会询问患者的症状和抱怨。之后，医生将进行身体检查以确定疼痛的位置及其严重程度。这将有助于医生确定受伤的类型。
医生还会向各个方向移动受伤患者的腿，以找出肌肉的哪一部分受损，并确定患者是否也有韧带或肌腱损伤。
在严重的腘绳肌损伤中，肌肉可能会撕裂或与骨骼分离。为了更清楚地看到肌肉和周围器官的状况，医生会进行辅助检查，例如超声波、X光和核磁共振。
腿筋损伤治疗
治疗腘绳肌损伤的目标是减轻患者的疼痛和肿胀。可以进行的一些治疗是：
自理
为了治疗轻微的腘绳肌损伤或加快治疗后的康复，医生会建议患者在家中进行自我护理：
- 让受伤的腿休息，尽量不要做第一个活动。如有必要，使用辅助装置，例如手杖，以防止受伤的腿承受过多的重量。
- 几天内每 2-3 小时冰敷受伤的腿 20 分钟。
- 将弹性绷带包在受伤部位以减少肿胀。
- 将受伤的腿放在枕头上，使其高于您的身体，尤其是在坐着或躺着时。
药物
医生可以用来治疗腘绳肌损伤的药物有以下几种： 非甾体抗炎药 (NSAIDs)，如布洛芬或萘普生。这些药物可用于减轻疼痛和炎症。
理疗
疼痛和肿胀消退后，医生会建议进行物理治疗。您的医生会为您提供特定的练习，以增加灵活性并加强您的腘绳肌。
手术
手术将在肌肉因牵引力大而与骨骼分离的情况下进行。进行手术以重新连接松弛的肌肉。
腿筋损伤并发症
腘绳肌损伤的并发症通常是由于患者在病情完全痊愈之前进行了剧烈活动。可能发生的一些并发症是：
- 重复伤害
- 由于过度使用辅助器具（例如棍棒）而导致不经常使用，从而导致肌肉萎缩
腘绳肌损伤预防
腿筋受伤更容易预防而不是治疗。为避免腿筋受伤，请执行以下操作：
- 定期做伸展运动和腘绳肌强化运动。
- 运动前后要热身。
- 慢慢增加运动强度。
- 如果您感到大腿后部疼痛，请停止运动