磷酸盐是一种化学物质，对身体有多种重要作用，其中之一有助于能量的产生和细胞结构的形成。下面将进一步解释磷酸盐对身体的各种好处。
磷酸盐通过各种类型的食物被人体吸收。人体内约 85% 的磷酸盐存在于骨骼中。而其余的，分散在身体的细胞和组织中。
磷酸盐对身体的重要作用
磷酸盐是一种含有矿物质磷的化学物质。当通过食物进入肠道时，磷会被吸收并与氧气混合形成磷酸盐。
与钙一起，磷酸盐将有助于构建和修复骨骼和牙齿。作为一种电解质，磷酸盐可以携带电荷。这支持与神经性能和肌肉运动相关的磷酸盐的功能。
在细胞内，磷酸盐充当能量来源。磷酸盐还充当几种重要结构的构建块，例如细胞膜和 DNA。这使得磷酸盐间接地在 DNA 中存储遗传信息中发挥作用。
根据磷酸盐的各种作用，可以得出以下结论：磷酸盐对身体的好处是：
- 支持骨骼和牙齿的形成和强化。
- 有助于执行神经功能和肌肉收缩。
- 作为身体细胞中许多重要结构的原材料。
在医学中，磷酸盐还经常与某些化学物质结合作为药物、维生素或补充剂来治疗许多健康问题。其中之一是作为刺激消化系统的泻药，使排便变得更顺畅。
虽然在肠道中被吸收，但大部分磷酸盐会被肾脏过滤并通过尿液排出体外。如果肾功能受损，那么身体将无法过滤磷酸盐，因此数量会积累。因此，体内的磷酸盐水平可以作为肾功能的标志。
如果水平不平衡，磷酸盐的好处可能会中断
除了受肾功能的影响外，磷酸盐水平还与其他与磷酸盐作用的物质的水平密切相关，如钙、甲状旁腺激素和维生素 D。
为了为身体提供最佳益处，磷酸盐需要处于正常或平衡水平。当磷酸盐水平过高或过低时，其功能会受到损害。
如果体内磷酸盐水平不平衡，可能会出现几种情况，即：
- 低磷血症当体内磷酸盐水平过低时，就会发生这种情况。这种情况相当罕见，通常会在家族中遗传，但很少引起症状。症状仅在体内磷酸盐水平非常低时才会出现。可能是这种情况的一些症状是骨痛、食欲不振、刺痛、无明显原因的骨折、身体感觉疲倦和肌肉感觉虚弱。
- 高磷血症这种情况发生在体内磷酸盐水平过高时。 高磷血症 会导致血液中的钙含量降低。当血液中的钙含量非常低时，可能会出现关节和骨骼疼痛、口腔周围刺痛、皮肤瘙痒和皮疹、身体虚弱等症状骨骼、肌肉痉挛或痉挛。
高磷酸盐水平也经常作为肾脏损伤的症状出现，尤其是在肾脏损伤非常严重的情况下。
当肾脏受损时，仅改善饮食或饮食不足以使磷酸盐水平恢复正常。需要透析来帮助肾脏执行过滤体内物质（包括磷酸盐）的功能。
克服体内磷酸盐缺乏或过量的第一步是调整饮食，即增加或减少几种高磷酸盐食物，如红肉、牛奶、鱼、蛋黄、鸡肉和坚果和种子（其中一种是玉米）。
为了使体内的磷酸盐水平保持正常，还建议您采取健康的生活方式。如果您感觉到与上述磷酸盐紊乱相关的症状，您应该在发生的紊乱变得更糟之前立即咨询医生。