也许您不熟悉发热这个词。然而，事实上，当您或您的家人发烧时，有些水果可以解决问题。除了味道鲜美、新鲜，这些水果在市场上也很容易买到。
发烧或体温升高是体温升高到 38 摄氏度以上的一种情况。发烧是免疫系统对抗感染的自然反应。当您发烧时，您的身体会比平时流失更多的水分并消耗更多的能量。
退烧果不能即刻退烧。然而，这些水果可以帮助免疫系统抵抗感染并增加因发烧而流失的液体的摄入量。这样，发烧可以更快地退去，并且不会引起脱水等并发症。
各种退烧水果
以下是一些退烧水果，您可以选择在发烧期间食用：
1. 椰子
椰子果，尤其是椰子水，是很好的退烧水果。椰子水含有抗氧化剂，可以支持免疫系统对抗感染的工作，让体温更快恢复正常。
此外，椰子水还含有电解质，有助于身体在发烧期间保持水分。椰子水中的葡萄糖含量还可以为需要大量能量的身体提供额外的卡路里，因为它可以对抗感染。
2.西瓜
与椰子相似，西瓜的水分和糖分含量相当高。因此，发烧时吃西瓜是有益的，可以保持身体水分和活力。
不仅如此，西瓜还含有番茄红素，一种具有抗氧化活性的类胡萝卜素化合物。由于这些特性，番茄红素可以减少也会引起体温的炎症。因此，体温也会下降得更快。
3. 橙色
橙子也是一种退烧水果，发烧时可以食用。橙子中维生素C含量高，可以提高免疫系统杀死病毒的功能和白细胞清除细菌的功能。这样，您的体温就可以恢复正常。
4. 鳄梨
牛油果是生病时吃的好水果，因为牛油果可以提供您身体所需的能量、维生素和矿物质。鳄梨的柔软质地也让您在生病时更容易进食。
鳄梨也是一种很好的退烧水果，因为它们含有健康的脂肪，如油酸，可以帮助减少炎症并增强免疫系统以对抗引起发烧的感染。
5. 给予
各种浆果，如草莓， 蓝莓， 和 黑莓 也可以是您和家人的退烧水果之选。这些水果富含维生素 C 和抗氧化剂，如黄酮醇和花青素，可以减少炎症并对抗引起发烧的感染。
以上各种退烧水果虽然可以帮助退烧，但光靠水果肯定是不够的。发烧时还需要吃其他有营养的食物来满足能量和营养需求。
软的或汤汁的食物和高蛋白质的食物，例如鸡汤和 麦片 和 浇头 水果或蔬菜，都是合适的选择。此外，你还需要得到足够的休息，摄入足够的水分，这样身体才能保持水分，恢复得更快。
如果体温超过39摄氏度，应服用可在药房购买的退烧药，如扑热息痛。但是，最好先咨询医生进行检查，特别是如果发烧已经持续了3天以上。