红菠菜或俗称的中国菠菜是具有较高经济价值的植物之一。尽管 b红鸡味道很好 和...一起 绿菠菜,内容 颜料它带来好处红菠菜作为 抗氧化剂 优越的。
就像菠菜一般，一种叫做拉丁语的植物 苋菜 这被认为有很多好处。虽然被称为红菠菜，但这种菠菜的叶子和茎都呈紫红色。这种红色菠菜可以在暴露在大量阳光下的炎热气候中生长，包括在印度尼西亚。
红菠菜的好处
绿色和红色菠菜含有对身体有益的营养成分。这种蔬菜所含的营养成分包括复合碳水化合物、纤维、水，以及维生素 A、B、C、K、叶酸和矿物质，如钾、铁、钙和镁。此外，红菠菜含有 花青素 这使这种蔬菜呈紫红色。这种物质具有抗氧化特性。
除了作为营养来源外，以下是您需要了解的红菠菜的一些潜在好处，即：
- 我保持血管健康
这项研究表明，红菠菜提取物能够刺激体内天然一氧化氮的形成。这种效果被认为可以提高血管的柔韧性，帮助改善血流量，保持心脏健康，即使少量也有助于降低血压。
然而，这项研究仍仅限于小规模研究。为了确定红菠菜对血管健康的影响及其作为药物的潜力，仍需要进一步的科学研究。
- 具有抗癌特性红菠菜的另一个好处是抗癌。基于实验室研究, 研究发现，具有高抗氧化剂的红菠菜提取物可以抑制癌细胞的生长。不幸的是，这一发现还需要进一步研究，因为它仍然仅限于实验室研究结果，还没有在人体中进行临床测试。
- 我有助于控制胆固醇和血糖水平。除了保持心脏和血管健康以及对抗癌症外，红菠菜还被认为有助于控制胆固醇和血糖水平。一项对小鼠的研究表明，红菠菜可以降低血糖水平、甘油三酯和胆固醇。但是，红菠菜对此的益处尚未在人体中进行过测试，因此仍不能用作治疗方法。
虽然关于红菠菜的益处的研究并不多，但这种蔬菜已经被普遍用作食品成分，包括在印度尼西亚。因此，将红菠菜作为日常食用的健康食品选择并无害处。