干咳是一种不产生痰或粘液的咳嗽。通常这种情况是由干燥的空气、刺激、吸烟、过敏、胃酸增加、 或流感。为此，请考虑各种缓解干咳的方法，您可以在家尝试.
一般来说，干咳会在三周内消失。然而，这种情况会变得更糟，尤其是在晚上。在某些情况下，干咳会持续很长时间并且很难好转。尝试做以下事情来帮助缓解干咳。
缓解干咳的各种方法
以下是您可以在家中做的一些事情，以帮助加速缓解干咳：
- 满足流体需求当您感冒或流感时，您可能会经历 鼻后滴漏. 鼻后滴漏 本身就是鼻子或喉咙后部粘液产生的增加，这会引发干咳。为了帮助缓解这种情况，您可以喝足够的水。充足的液体摄入有助于减少粘液堆积，保持喉咙湿润，并有助于缓解刺激。您可以尝试绿茶或柠檬汁和蜂蜜混合。另一种可以用作干咳缓解剂的饮料选择是菠萝汁。一项研究表明，菠萝汁在缓解咳嗽方面比普通咳嗽药更有效。即便如此，菠萝汁的功效仍需进一步研究，无法替代医生开出的止咳药的作用。
- 用舒适的食物来缓解对于干咳的人，一碗温热的鸡汤可以同时提供三个好处。首先，它温暖的味道有助于舒缓喉咙。其次，温暖的蒸汽能够促进上呼吸道。第三，鸡汤可以减少喉咙里的粘液，防止脱水。不仅是鸡汤，干咳来袭时，你还可以吮吸含有薄荷脑的糖果。这种化合物是从薄荷叶中提取的，可以舒缓喉咙后部并帮助缓解干咳。
- 设置睡姿如果干咳是胃酸反流引起的，可以通过调整睡姿来缓解。尝试使用额外的枕头支撑将您的头部抬高约 15-20 厘米。这是为了使胃酸不会流入食道。此外，还应避免食用会加重胃酸疾病的食物，如油炸食品、酒精饮料和软饮料。
- 状况 呼吸道 和周围的空气 以便 保持湿润滋润呼吸道和周围的空气是缓解干咳的另一种方法。这是因为气道和潮湿的空气可以更容易排出粘液，这有助于舒缓气道。您可以通过洗个温水浴来调节这种湿度，使用 加湿器，或吸入湿气。
- 考虑服用药物如果干咳很顽固，难以克服，那就考虑吃药。镇咳药是治疗干咳的首选药物之一。这种药物通过抑制脑干中的咳嗽反射起作用，从而减少咳嗽。但是，这种药物有一些副作用，例如嗜睡和便秘。如果您的干咳是由过敏引起的，您可以服用抗组胺药。这种药物通过阻断组胺在体内的作用起作用。组胺是一种对出现过敏反应起作用的物质，在服用缓解干咳的药物之前，建议您先咨询医生。
在尝试通过上述方法缓解干咳时，不要忘记避免任何可能引发干咳复发的事情，例如吸烟。你不希望你的努力白费，是吗？