乳房肿胀可能发生在月经前，但在母乳喂养的母亲中更为常见。母乳喂养母亲的乳房肿胀，也称为乳腺炎，通常是由乳管阻塞或细菌感染引起的。除了感觉疼痛外，症状还可能伴有发烧。
乳房有四种主要组织，即脂肪组织、结缔组织、腺体和乳管。如果乳房组织受到干扰，例如，由于乳管被阻塞，则可能会出现乳房肿胀。
肿胀时，乳房感觉更大，血管有时更明显，皮肤质地变得更粗糙，乳房可能会感觉更温暖。乳房形状的这种变化会让您感到疼痛。
乳房肿胀的原因
与乳房肿胀相关的常见原因之一是乳腺炎，这是一种乳房组织感染，经常发生在哺乳期的母亲身上。感染是由通过疼痛的乳头进入乳管的细菌引起的。这些疮的出现可能是由于婴儿喂奶姿势错误、喂奶晚、胸罩太紧或在乳头上使用了乳霜。
乳房肿胀的另一个原因是月经周期。这种抱怨通常与经前期综合征 (PMS) 一起出现，并且是由于女性在月经前体内荷尔蒙的变化而发生的。两个乳房都可能出现肿胀和疼痛。当更年期到来时，这种每个月都能感受到的疼痛就会结束。
月经期以外的乳房也会出现肿胀和疼痛。这种情况通常发生在 30-50 岁的女性身上。这种乳房疼痛和肿胀往往只发生在一个乳房上，可能是由囊肿或纤维腺瘤（乳房肿块）引起的。
除了上述情况外，乳房淋巴管阻塞、荷尔蒙失调和乳腺癌也会使乳房肿胀。
肿胀的乳房治疗
如何处理肿胀的乳房取决于原因。如果是乳腺炎引起的乳房肿胀，可以通过以下方式进行治疗：
- 按压和按摩乳房
用在温水中浸泡几分钟的毛巾挤压乳房，然后在需要母乳喂养时进行按摩。喂完婴儿后，用冷水挤压乳房。为减少堵塞，请先对肿胀区域进行母乳喂养。
- 空乳房
持续母乳喂养是治疗乳腺炎的重要方法。由于母乳没有释放，可能会出现乳房肿胀。要清空乳房，请给婴儿喂奶或使用吸奶器。寻找正确和舒适的母乳喂养姿势，以便乳汁顺畅流动。
- 咨询医生
如果堵塞在 8-12 小时内仍然存在，请立即就医。应尽早进行乳腺炎的治疗。您的医生可能会开一些止痛药，例如布洛芬或扑热息痛和抗生素。
如果在月经周期出现乳房肿胀，可以通过在家自我护理来缓解，即：
- 乳房热敷
用浸过温水的毛巾按压乳房。这种温暖的温度可以放松紧张的肌肉并有助于减轻疼痛。此外，您还可以洗澡或洗个热水澡。
- 乳房冷敷
除了温水，还可以用浸过凉水的毛巾压缩或用毛巾包冰块，然后敷在肿胀的乳房上。您也可以使用通常存在于母乳袋中的冰凝胶。
- 使用舒适的胸罩
舒适的胸罩有助于减轻疼痛并减轻乳房的压力。只要您的乳房仍然肿胀和疼痛，就不要使用钢托文胸。如果可能，请佩戴合身且在睡觉时舒适的胸罩，以便为您的乳房提供良好的支撑。
你也可以穿运动文胸（运动文胸)，因为这款文胸专门设计用于支撑乳房并帮助保护它们免受压力。不要忘记，始终注意适合您乳房的尺寸。
- 注意饮食乳房肿胀时，建议多注意饮食。少吃油腻的食物，如油炸食品，用水果和蔬菜代替。此外，减少咖啡因（咖啡、茶、巧克力）和太咸的食物的摄入。
- 吃止痛药如果疼痛真的很不舒服，并且在执行上述一些提示后没有改善，您可以服用止痛药，例如扑热息痛。
如果乳房肿胀疼痛难忍，一侧乳房有肿块，或有褐色分泌物或乳头流出血液，请立即就医。这种情况需要由医生进一步检查，以确保肿胀的乳房不是由严重的医疗状况引起的。