打鼾或打鼾是一个人在睡觉时发出刺耳声音的情况。这种情况是气道阻塞或狭窄的结果。
打鼾可能发生在任何人身上，通常无需担心。但是，这种情况也可能是其他健康问题的征兆，包括： 睡眠呼吸暂停.如果您经常打鼾并伴有以下症状，建议去看医生：
- 从窒息或喘气中醒来。
- 每次醒来时头部或喉咙都会痛。
- 白天感觉很困，很难集中注意力。
- 高血压。
- 紧张的。
- 胸口有痛感。
打鼾的原因
打鼾是气道阻塞或狭窄的结果。这种变窄会在呼吸时引起呼吸道振动，从而引起打鼾声。气道阻塞得越多，打鼾声就越大。
喉咙肌肉变弱可能会导致呼吸道阻塞，这通常是由于衰老。此外，它也可能由医疗条件引起，例如：
- 睡眠呼吸暂停.
- 由于过敏或鼻窦炎导致的鼻或气道阻塞。
- 歪鼻子。
- 扁桃体或腺样体肿胀。
- 腮腺炎。
- 面部畸形。
- 超重。超重的人往往有厚厚的喉咙组织，这会阻塞气道。
饮酒或服用安眠药的习惯也会导致打鼾，因为它会使舌头和喉咙的肌肉变弱。
打鼾诊断
通常，一个人不会意识到自己在打鼾，直到被睡在同一张床上的伴侣或与他同住一所房子的家人告诉他。打鼾可能是健康问题的征兆，特别是如果伴有：
- 早上起床困难。
- 感觉睡眠不足。
- 白天昏昏欲睡。
- 在旅途中睡着，例如在会议期间甚至在开车时。
呼吸停止、大口喘气或睡眠时腿抽搐也可能是健康问题的迹象。
如果您有上述不适，应咨询医生，不要忘记邀请经常听到您打鼾的人，以便医生了解更详细的信息。
在诊断过程中，医生的第一步是详细询问患者以前所患的症状和疾病。医生还会询问与睡眠模式、床的清洁度、患者夜间醒来的次数、白天出现的困倦以及小睡时间长短有关的问题。
然后医生会测量病人的体重指数，看看病人的体重是否理想。医生还将进行一项称为多导睡眠图的测试，以确定打鼾是否会干扰患者的睡眠质量以及是否是健康问题的征兆。
在多导睡眠图检查中，医生会在患者睡觉时观察患者的情况。特殊的传感器将连接到患者的身体上，以记录患者在睡眠期间的脑电波、心率和眼球运动，以供以后分析。
之后，医生还可以使用 X 射线、CT 扫描或 MRI 进行扫描检查。该测试将显示患者呼吸道的状况，以便医生了解导致患者打鼾的原因。
打鼾治疗
如何摆脱打鼾会根据病因进行调整。例如，如果打鼾或打鼾是由过敏引起的，那么治疗是使用抗过敏药物。
医生通常建议治疗打鼾的第一步是改变您的生活方式。有几件事需要做，即：
- 减轻体重。
- 避免饮酒，尤其是在睡前。
- 戒烟。
- 足够的睡眠。
- 习惯在睡觉时不吃重的食物。
- 睡在你身边。
进一步治疗旨在通过手术和非手术方法解决打鼾的原因。
当打鼾是由睡眠期间气道变窄引起时，可以采用非手术方法（睡眠呼吸暂停)，如果原因是呼吸道异常，如鼻骨弯曲、扁桃体炎或腺样体增大，则采用手术方法。
一些非手术治疗，即：
- 机器使用 持续气道正压通气 (CPAP)
CPAP 机器上的面罩将在患者睡觉前戴在患者的口鼻上。本机的作用是循环空气，使呼吸道保持畅通，使患者在睡眠时呼吸更好。
- 滴剂或 喷 鼻子
这些药物用于治疗由过敏引起的炎症。
- 口内安装专用工具
在牙医的建议和监督下进行。该工具用于保持下颌、舌头和下嘴向前，使呼吸道保持开放。
至于手术治疗打鼾，患者可以先咨询医生的好处和风险。医生也会说明手术前需要准备哪些东西。
有几种类型的手术可以治疗打鼾的原因，包括：
- 扁桃体切除术， 当打鼾是由扁桃体（扁桃体）障碍引起时进行。该手术旨在切割和去除扁桃体。
- 悬雍垂腭咽成形术(UPPP), 收紧喉咙和上颚。该程序用于治疗 睡眠呼吸暂停.
- 激光辅助悬雍垂腭成形术(LAUP), 即用激光束纠正呼吸道阻塞的动作。
- 睡眠成形术, 使用无线电波能量收缩舌头或上颚上的多余组织。
打鼾预防
有几种方法可以预防和减少打鼾，即：
- 如果您超重，请减肥。
- 侧睡。
- 睡觉时头部稍微抬高。
- 不要饮酒，尤其是睡前。
- 避免香烟烟雾。
- 足够的睡眠。
胶带或有助于呼吸的特殊鼻塞也可用于降低打鼾的风险。但是，请先向医生咨询该工具的使用方法和风险。
打鼾的并发症
打鼾或打鼾经常惹恼其他人。虽然很常见，但打鼾会产生严重的后果，特别是如果由以下原因引起： 睡眠呼吸暂停.
一些并发症包括：
- 高血压、心脏病发作和中风的风险增加。
- 引发精神障碍的重度抑郁症。
- 性满意度下降。
- 难以集中注意力。
- 经常生气和沮丧。
打鼾会降低睡眠质量，也会使人在活动时困倦。这种困倦会增加工作和驾驶中发生事故的风险。