感冒是雨季或天气寒冷时常发生的病症之一。这使得一些人认为感冒是由于大量进入体内的风引起的。然而，这是真的吗？如何预防？
感冒在医学上实际上并不存在，也不是一种疾病。这个词被印度尼西亚人用来描述各种不适，如发烧、发冷、感觉不舒服、疼痛、胀气和经常打嗝。
感冒通常是轻微的，可以自行痊愈或饮用温水。此外，可以在感冒来临之前采取预防措施。
原因 和 特征 米进来 一个想
许多人认为，经常下雨或刮风会导致感冒。这就是为什么感冒常常与雨季联系在一起的原因。
事实上，雨季的寒冷天气并不是感冒的主要原因，但在这个季节免疫系统往往会下降。
在雨季，阳光照射会减少并影响体内维生素D的产生，而维生素D是一种对维持免疫系统起着重要作用的营养素。
免疫系统下降伴随着忙碌的活动、睡眠不足和不保持食物摄入量，会使任何人都容易患上具有上述症状的各种疾病。
此外，感冒的特征还包括头痛、肌肉酸痛、食欲减退、疲劳、胃痛、频繁排便和腹泻等症状。
各种预防方法 米进来 一个杜松子酒
预防感冒的一种有效方法是保持身体的抵抗力。您可以通过以下一些方法来保持免疫系统的强健：
- 吃均衡营养的饮食
- 每天至少喝 8 杯水，满足身体对液体的需求
- 充足的休息时间，晚上有 7-8 小时的睡眠
- 经常锻炼
- 饭前便后、如厕后、接触动物后，用肥皂和流水洗手
- 在寒冷的天气穿夹克或厚衣服
- 服用维生素来维持免疫系统
好吧，现在您知道感冒不是一种疾病，而是上述某些抱怨的总称。这种情况通常是轻微的，可以自行愈合。
但是，如果感冒没有消退或加重，并伴有胸痛、持续呕吐、剧烈头痛、发烧超过39⁰C，难以进食或饮水等症状，请立即咨询医生以获得正确的治疗. .