阳痿是男性感到相当普遍的抱怨。克服阳痿的方法有很多种，从食用健康食品的自然疗法到医生的药物治疗或医疗措施。
阳痿或勃起功能障碍是阴茎无法勃起或勃起持续时间很短的一种情况。勃起功能障碍也可能是缺乏男性性欲。这种情况可能是其他更严重疾病（如糖尿病）的并发症。
阳痿不是严重的健康问题。然而，如果它持续很长时间，无法勃起或维持勃起会导致患者感到尴尬和压力，因为他感觉不到“强大”。这也会对与伴侣的关系产生不利影响
如何自然地克服阳痿
你需要知道阳痿可以由各种事情触发。其中之一是不健康的生活方式。
因此，您可以尝试通过改变不健康的生活方式来克服阳痿，无论是在营养摄入、睡眠模式还是体育活动方面。以下是健康生活方式的提示，这也是克服阳痿的一种方法：
1、高营养食物的摄入
导致勃起功能障碍的因素包括高胆固醇水平和肥胖。这两个因素都可以通过食用健康食品来克服，尤其是那些能有效降低胆固醇水平的食品。
为了勃起，阴茎需要大量的血液流动。为此，您还可以吃各种可以改善心脏功能和血液流动的食物，包括：
- 绿色蔬菜，如菠菜和芹菜
- 黑巧克力 （黑巧克力)
- 水果，如西红柿、西瓜和甜菜
- 坚果，如花生 开心果 或花生
此外，你也可以尝试吃一些增强性欲的食物，比如牡蛎、坚果 杏仁， 或人参。
2. 经常锻炼
除了吃健康的食物，定期锻炼也是克服阳痿的一种方法。训练骨盆底肌肉的力量，例如每天进行 2 次凯格尔运动，可以帮助勃起持续更长时间。
此外，通过定期锻炼，您可以达到理想体重，降低坏胆固醇水平，并增加全身的血流量。所有这些都可以帮助治疗阳痿。
3.充足的睡眠
为了帮助治疗勃起功能障碍，请确保您有足够的睡眠。原因是，不良的睡眠模式会降低睾酮水平，这种激素在勃起和男性性唤起中起作用。
4. 戒烟戒酒
吸烟会导致血管变窄，包括阴茎血管。这显然会减少阴茎勃起所需的血流量。同时，饮用酒精饮料可以减少勃起过程中扩张血管所需的氮氧化物的产生。
如果您有吸烟或饮用酒精饮料的习惯，戒除这些习惯可能是您预防或克服阳痿的正确解决方案。
如何在医学领域克服阳痿
如果尝试改变生活方式仍不能解决阳痿问题，请不要犹豫去看医生。可能有另一种疾病会导致您出现阳痿。查明病因并治疗后，一般阳痿的问题也会得到解决。
即便如此，医生也可以给予药物或采取措施来帮助恢复勃起能力。以下是医生可以推荐的一些克服阳痿的方法：
1. 使用某些药物
西地那非或伟哥、他达拉非和伐地那非等药物通常用于治疗勃起功能障碍的患者。这种药物可以在性刺激期间增加流向阴茎的血流量。
通常，这种药物是口服的。但是，如果口服药物不能克服阳痿，也可以将药物注射到阴茎或泌尿道中。
2.阴茎真空安装
如果药物无效或引起烦人的副作用，阴茎真空吸尘器也可以作为治疗阳痿的一种方法。该工具的工作原理是将血液吸向阴茎，因此阴茎可以勃起。在性交前使用阴茎真空吸尘器或阴茎泵。
3. 心理治疗
阳痿可能是一个对患者及其伴侣非常困扰的问题。这会使阳痿患者感到压力或焦虑症，导致勃起功能障碍，即使给予药物治疗也不会改善。
为了克服这个问题，医生会将患者转介给心理学家，以便患者进行可以缓解压力或焦虑的咨询。
4. 阴茎植入物
如果各种治疗阳痿的方法都不起作用，医生可能会建议患者进行阴茎植入物。阴茎植入物是一种外科手术，在阴茎上放置特殊装置以帮助勃起。
有多种方法可以治疗阳痿，从健康饮食到药物治疗和咨询。在市场上，也有许多草药说明其具有克服阳痿的功效。
你应该小心这种药物。这些药物中的大多数都未经医学证明，可能会对您造成危险的副作用。因此，最好向医生咨询您的阳痿问题，以获得最佳建议和治疗。