恶心的时候 吃完饭后，您可能会感到胃部不适并想呕吐。恶心不是一种疾病，而是多种疾病的症状。有些人可能会在进食后感到恶心。
偶尔出现并因暴饮暴食而发生的进食后恶心是正常的。但是，如果它发生的时间更长，则可能存在潜在的疾病。
饭后恶心的原因
身体因素导致进食后恶心的各种原因，包括：
- 急性肠胃炎
肠胃流感或医学术语称为肠胃炎，是消化系统的一种感染。感染通常是由于食用了被病毒污染的食物而发生的，例如，如果食物加工不当或不卫生。胃流感的常见症状包括恶心和呕吐、腹泻、肌肉酸痛、发烧和头痛。
- 食物中毒
这种情况是由于食用了被毒素（毒物）或产生毒素的细菌污染的食物所致。除了恶心，食物中毒的其他症状还有呕吐、发烧和腹泻。
- 过度饮酒、咖啡和吸烟
这会刺激胃壁，导致恶心。上腹部也可能出现腹胀、呕吐和疼痛。
- 胃溃疡
受胃病影响的人通常会在胃底感到灼烧感，可能会出现恶心、呕吐、胀气和体重减轻。这一系列的症状也被称为消化不良，或者更广为人知的是胃灼热。如果没有适当的治疗和生活方式的改变，随着时间的推移，胃灼热的人会患上胃溃疡。胃溃疡中出现的疼痛来自胃或十二指肠内壁的伤口。这种情况是由细菌感染或使用非甾体抗炎药 (NSAID) 引起的，例如布洛芬和阿司匹林。吸烟和喜欢饮酒的人容易患胃溃疡。
- 胃食管反流病(胃食管反流病)
这种情况也称为酸反流病。当胃酸或胃内容物上升到食道（反流）刺激食道内壁时发生。这是因为食道底部的肌肉环功能不正常。据说，食物进入胃后，肌肉就会关闭。而在 GERD 的情况下，肌肉不会完全闭合，从而使食物从胃回流到食道。在GERD中，也有胃酸产生过多，导致胃溃疡等消化不良症状。胃酸反流的状态会导致胸部有灼烧感。
肥胖、吸烟或怀孕的人有患 GERD 的风险。此外，一些食物也会引发GERD，例如辛辣、酸味或油腻食物。
- 怀孕
特别是在怀孕的前三个月，一些女性在进食后会感到恶心。怀疑原因与荷尔蒙和身体变化有关。在这种情况下，您不应服用任何药物，但建议先咨询您的医生。
- 过敏
对某些食物或食物成分过敏会在食用后引发恶心。通常，过敏引起的恶心会伴随其他症状，例如口腔肿胀和皮肤瘙痒。
防止饭后恶心
如果您经常感到恶心，您可以通过以下步骤减少饭后恶心的频率。
- 与其每天吃三顿大餐，不如吃少量但更频繁的食物。
- 慢慢吃。
- 避免边吃边喝，饭前饭后要间隔足够的时间喝。
- 进食后，不应立即移动或开车。以坐姿休息一下。
- 如果恶心是由食物过敏引起的，请避免这些食物。
- 避免引发 GERD 的饮料和食物，如脂肪或油炸食物、咖啡、巧克力、辛辣食物、薄荷、酸性水果或果汁以及软饮料。
- 还要避免难以消化的食物，例如纤维，特别是如果您患有肠胃流感。这是因为这些食物可以使消化系统更加努力地工作。结果，你可能会更恶心。
- 限制饮酒或完全停止饮酒。
- 戒烟，积极思考，减轻压力。
- 您可以饮用生姜饮料作为治疗恶心的一种自然方式。但是，您应该先咨询您的医生，特别是如果您有某些疾病。
- 您还可以服用恶心和胃酸缓解剂，例如抗酸剂。但是，对于孕妇，请先咨询您的医生，尤其是在怀孕的前三个月。
如果进食后恶心持续一周以上，则需要进行医学检查以确定确切原因并得到适当的治疗。