不仅是水果，事实证明，香蕉皮有许多营养和益处，可以为身体健康提供帮助。要了解有关香蕉皮好处的更多信息，请参阅以下文章。
吃香蕉的时候，大多数人都会把皮扔掉，因为它被认为没有用。到目前为止，香蕉皮的好处可能仅限于用作肥料的有机废物。
然而，你知道吗？香蕉皮也可以像水果一样食用，可用于治疗各种健康问题。
香蕉皮的营养成分
香蕉皮的营养成分一般与水果差别不大。以下是香蕉皮中的各种营养成分：
- 纤维
- 维生素，包括维生素 B6 和维生素 B12
- 矿物质，以镁和钾的形式
- 不饱和脂肪
- 必需氨基酸
不仅如此，香蕉皮还含有多种抗氧化剂，如酚类、黄酮类、单宁、类胡萝卜素和多酚等。香蕉皮还含有抗炎和抗菌化合物，对细菌、真菌和酵母菌有效。
香蕉皮对健康的好处
鉴于营养成分和抗氧化剂的含量相当多，香蕉皮为身体健康提供了多种好处。以下是香蕉皮的一些健康益处：
1. 面部皮肤护理
香蕉皮对面部皮肤健康有很多好处，从提亮皮肤，减少皱纹，缓解浮肿的眼睛，滋润皮肤，掩盖痤疮疤痕，克服牛皮癣，去除疣。
为了获得这些好处，您可以在面部或某些需要的面部区域涂抹香蕉皮。虽然这种特性尚未经过临床测试，但香蕉皮中具有抗氧化、抗菌和抗炎作用的化合物的含量已被证明对皮肤健康有益。
2. 保持健康的头发
香蕉皮也被认为可以使头发更柔软和有光泽。这种特性被认为来自其中的抗氧化剂含量。香蕉皮中的抗氧化剂在防止自由基对头发造成的损伤方面起着重要作用，因此头发保持健康强壮。
3. 健康美白牙齿
各种研究发现，香蕉皮提取物可以根除和抑制引起牙龈炎和牙周炎的细菌的生长，即： A. 伴放线菌和 P. gingivalis.
有了这些好处，每天在牙齿和牙龈上擦香蕉皮一周也可以滋养牙龈，同时美白和淡化牙齿上的牙菌斑。
4. 克服皮肤瘙痒
您可以通过在皮肤区域按压香蕉皮来治疗因昆虫叮咬、湿疹或太阳热引起的皮肤瘙痒。虽然没有多少研究支持它，但这种方法长期以来一直被用作缓解瘙痒的急救方法之一。
5. 缓解头痛
冷敷是最有效的自然头痛疗法之一。如果您家里没有香蕉皮，可以用冷却的香蕉皮代替敷布。诀窍是将冷却的香蕉皮放在额头和脖子后面。
6. 克服 suban 输入
皮肤上有碎片或木屑可能会非常烦人和痛苦。如果不立即治疗，皮肤可能会肿胀和感染。
用不足的设备刮掉碎片可以将其推得更深。 现在一种很容易做的急救措施是将香蕉皮放在皮肤上的碎片上约 15 分钟。这种方法被认为能够吸引碎片，使其更容易捡起。
7. 预防癌症
抗氧化剂对健康的益处已被广泛研究。抗氧化水平越高，其抵御自由基的能力就越强，这些自由基会导致各种疾病，包括癌症。
生香蕉皮被认为富含抗氧化剂，如多酚和类胡萝卜素。因此，人们认为食用生香蕉皮可以降低患癌症的风险。然而，这种益处仍仅限于动物，需要在人类中进一步研究。
除了上面提到的香蕉皮的好处外，人们还认为吃香蕉皮有助于维持消化系统健康、改善眼睛健康和改善睡眠质量。
鉴于香蕉皮的各种好处，这种食物可以成为健康的零食选择。
您可以将成熟的香蕉皮加工成各种菜肴来食用，例如将香蕉皮与糖和肉桂一起烤，使其成为混合配料。 冰沙，或在上面煮肉。
为了获得香蕉皮的最大好处，您应该彻底清洗香蕉皮，以尽量减少接触可能粘在表面的杀虫剂。
如果您想使用香蕉皮作为治疗或护肤品，您应该首先咨询医生，以确保其对您所经历的病症和您目前正在使用的某些药物的安全性。