了解操纵的特征以及如何处理对您来说很重要。操纵是一个问题，可能出现在所有类型的关系中，无论是个人关系还是职业关系。
操纵是一个人（操纵者）用来攻击或影响他人的情绪和心态的一种方式，以便他可以控制他人并得到他想要的东西。
操纵者寻求获得的东西可能会有所不同，例如受害者所拥有的权力、控制权、利益或特权。
你应该知道的操纵特征
操纵者通常会使用技巧使受害者倾向于屈服于他的愿望和要求。因此，请注意以下通常由机械手执行的操作特征：
1. 在你的舒适区互动
操纵者通常坚持在他的舒适区与您会面或互动，例如他的家，办公室或最喜欢的餐厅。他这样做是为了控制局势，这样他就可以更容易地得到他想要的东西。
2. 操纵事实
操纵者通常也经常操纵或歪曲事实。
他通常非常擅长撒谎、找借口、隐瞒重要信息，或者在发生什么事时经常责怪受害者（受害者指责）。那样的话，你会觉得自己走投无路，他会比你更强大。
3. 容易接近他人
控制欲强的人经常会分享他们的秘密和恐惧，让你觉得自己很特别，所以你也会和他们分享你的秘密和恐惧。然后，这个秘密有一天可以用作与您作战或占您便宜的武器。
4. 提出挑衅性问题
这是职业关系中常见的操纵特征，但也可能发生在个人关系中。
为了操纵，操纵者通常会提出问题，让您首先分享您的想法或疑虑。在那之后，他会以不友善的方式回应并引发分歧。
这种策略允许操纵者控制和影响你的决定，因为你会因为表达导致争议的想法而感到内疚。
5. 进行智力欺凌
智力欺凌（智力欺凌)也是操纵的特征之一。智力欺凌通常是通过暴露您无法控制的数据或事实来完成的。这会让你在做决定时感到无能为力和无能为力。
6. 开攻击性的玩笑
一个控制欲强的人也经常开开玩笑来暴露你的弱点，从而让你在别人面前感到不舒服或自卑。那样的话，他会觉得自己比你更大更强大。
7.让你感到内疚
这也是操纵的特点之一。当您对某项成就感到高兴时，操纵者会试图淡化您的成就，并将其与其他人的更大幸福进行比较。这会让你觉得自己不值得为自己的成就感到自豪。
另一方面，当你有不好的经历时，操纵者会试图让他的问题看起来比你的更糟或更紧迫。这会让你对自己的悲伤感到内疚。
如何对付爱管闲事的人
必须立即停止关系中存在的操纵。否则，它可能会破坏您的心理健康。因此，您必须小心识别和识别上述操作的特征。
一旦您能够识别和识别操纵的特征，您就可以通过多种方式减少操纵对情绪的影响。
以下是一些对付操纵他人的方法：
- 清楚、坚定、直接、具体地陈述你的观点。如果你有过错，请道歉，但不要过分。
- 不要太深入地考虑操纵者要说的话。
- 避免草率决定。
- 无需尝试击败机械手。相反，想办法巧妙地让他知道你明白他在操纵你。
- 避免与操纵者进行过多互动，尤其是当您与他的关系不是私人关系时。
- 找一个你可以信任的人，他不受操纵者的影响，与你交谈或征求关于你的情况的建议。
不断地与操纵者互动会让你感觉糟糕、愚蠢和低落。即使事实并非如此，您也可以相信这是由于操纵所致。久而久之就会陷入抑郁，这也不是没有可能。
因此，如果您遇到喜欢操纵或开始对他们的操纵行为感到恼火或陷入关系的人的问题 煤气灯，尽量保持距离。如果无法保持距离，或者您开始对他们的行为感到压力，那么咨询心理学家永远不会有什么坏处。