根据医学观点，女性手淫是一种正常的性行为，如果以正确的方式进行，则相对安全。 女士们， 为了保持安全和满足，您需要在这里学习正确的女性自慰技巧。
女性的手淫（masturbation）一般是通过触摸和玩耍私密区域来完成的，比如阴蒂和阴道。这部分是女性的敏感区域，如果受到适当的刺激，可以唤起性欲并带来性满足。
女性自慰除了用手抚摸阴蒂和阴道外，还可以通过挤压乳房和乳头来进行自慰，或者使用性辅助工具。
使女性自慰更令人满意的技巧
作为第一步，您需要首先放下任何禁忌的感觉、羞耻感、内疚感或任何让您在自慰时感到不舒服的想法。
试着更积极地认为手淫是一件很正常的事情。手淫除了可以带来愉悦之外，还可以带来许多好处，例如缓解压力、改善情绪、让您睡得更香。
如有必要，计划何时以及如何自慰。确保在做这件事时没有什么会打扰你的时间，好吗？ 升阿迪斯！
为了让手淫感觉更令人满意，这里有一些您可以做的手淫技巧：
1. 淋浴时开始
需要在身体干净的情况下进行舒适健康的自慰。为了更放松，您可以尝试在使用香薰的同时洗澡。将肥皂彻底擦在身体上，然后在沐浴时开始刺激乳房和私密部位。
2.在方便的地方做
沐浴后，您可以在您最喜欢的音乐的伴奏下继续到卧室进行自慰。躺在床上或沙发上，然后将双腿分开并使用镜子查看您的私密区域。
然后，使用安全的润滑剂刺激阴道和阴蒂区域。如果没有润滑剂，也可以用唾液。
3. 尝试骨盆底运动
尝试交替收紧和放松骨盆底肌肉，享受这种感觉。同时，尝试将几根手指插入阴道，依次刺激阴蒂、乳房、乳头或其他敏感的身体部位。感受这种感觉，直到达到高潮。
4. 手淫时要放松冷静
如果在放松而不是匆忙的情况下进行，手淫会感觉更舒服。在性幻想的同时进行刺激，例如想象与您的梦中情人或您想去浪漫的地方做爱。
5. 想象你的性幻想
您也可以在看电影或看色情图片时自慰。不仅如此，边看情色小说边自慰也能提高女性的性满足。
6. 随 性玩具
如果您对手指刺激不够满意，您可以使用性辅助工具或 性玩具， 作为 振动器, 本瓦球， 和 假阳具 或硅胶阴茎以获得快感和性满足。
为了让这个自慰过程保持安全并避免患上尿路感染等疾病的风险，您需要保持个人卫生，是的， 女士们.以下是提示：
- 手淫前后清洁身体和私密部位。
- 手淫前后洗手
- 如果你想使用 性玩具首先，确保它是干净的。洗 性玩具 使用前后。使用时 性别玩具 会从身体的一个区域移动到另一个区域，也应该进行清洗。
- 不要使用 性玩具 与他人交替。最好不要使用 性玩具 以同样的方式刺激阴道和肛门。
如果操作正确，一般女性在自慰时可以在大约 8-10 分钟内达到性高潮。
虽然手淫是一种正常且愉快的性行为，但手淫需要轻柔地进行，以免对生殖器造成疼痛或伤害。
如果您需要有关女性自慰或获得性满足的方法的建议和技巧，建议咨询心理学家或医生。