身体经常感到寒冷的原因和治疗

感到寒冷是正常的，尤其是在寒冷的地方或空调房时。但是，即使您在炎热的地方，寒冷也不会消失，您需要小心。这可能是正在遭受的健康问题的症状。

体温受体内各种器官和组织的调节，如大脑中的下丘脑、神经系统、皮肤、肌肉和脂肪组织。下丘脑的功能是向全身发送信息，以调节热量的产生并维持正常的体温，即摄氏 36-37 度左右。

除了作为体温调节器外，下丘脑还起到控制甲状腺的作用。当甲状腺功能不正常时，身体会引起各种反应，其中之一就是经常感到寒冷。

有些人对寒冷的温度更敏感。但是，如果即使您不在寒冷的地方，也经常感到寒冷，则可能是某种疾病的征兆。

以下是一些会导致身体经常感到寒冷的状况或疾病：

铁和维生素 B12 在红细胞的产生中起着重要作用，红细胞是携带氧气和营养物质的细胞，并将热量分布到全身。因此，如果没有足够的铁和维生素 B12，红细胞就不能有效地工作，身体就会感到寒冷。缺乏这些维生素和矿物质也是贫血的主要原因。

预防贫血，需要多吃富含铁和维生素B12的食物，如肉、蛋、鱼、海鲜，以及菠菜等绿色蔬菜。您也可以按照医生的建议服用促血补充剂来满足这些营养需求。

人体的大约 60% 由水组成。充足的水分摄入对控制体温起着重要作用。因此，如果您脱水，您的身体会对极端温度更加敏感。

为避免脱水，请确保您每天至少喝 8 杯水，以确保始终满足身体对液体的需求，尤其是在体育活动前后。

甲状腺是位于颈部前部的甲状腺激素形成腺，形状像蝴蝶。如果没有足够的甲状腺激素，身体的新陈代谢就会变慢，身体的热量产生就会减少。

通常，缺乏甲状腺激素的人有患甲状腺功能减退症的风险。症状之一是身体经常感到寒冷，伴有皮肤干燥、疲劳和便秘。

不受控制的糖尿病会导致并发症，例如神经和肾脏疾病。糖尿病神经病变是糖尿病患者由于高血糖引起的神经损伤。这种情况是糖尿病最常见的并发症之一。

糖尿病引起的神经损伤通常会导致脚和手刺痛或麻木，脸色苍白，并且经常感到寒冷。这种情况有时也会导致脚和手疼痛。

糖尿病也会导致肾脏问题。这种情况也称为糖尿病肾病。症状可能包括一直感觉寒冷、食欲不振、呼吸急促、瘙痒、身体部位肿胀以及恶心和呕吐。

当下丘脑组织受损时会发生下丘脑疾病。下丘脑组织的损伤可由多种原因引起，例如严重的头部损伤、出生缺陷、中风、感染，以及自身免疫性疾病。 多发性硬化症.

下丘脑疾病不仅使人经常感冒，而且容易过热。此外，下丘脑的损伤还会导致各种其他症状，例如睡眠障碍、食欲和性欲改变以及情绪快速波动。

睡眠不足的人更容易感到寒冷。这是因为睡眠不足会干扰神经系统和大脑中负责调节体温的下丘脑的功能。

目前尚不清楚为什么会发生这种情况，但一项研究表明，下丘脑功能下降可能是由于身体对睡眠不足导致的压力做出反应。

营养不良或营养不良的人通常身体太瘦或体重指数（BMI）低于18.5。当身体太瘦时，脂肪组织会减少。这会使患者经常感到寒冷。

此外，热量不足也会降低身体的新陈代谢，使身体无法产生足够的热量。要克服这一点，请食用含有大量蛋白质、脂肪和复合碳水化合物的健康食品。

如果只是手脚冰凉，可能是血液循环有问题。这种情况可能是由心脏病引起的，心脏病是心脏无法有效泵血的情况。结果，流向身体各个部位的血流被阻塞，包括手和脚。

除了上述原因外，还有各种其他原因可以使身体经常感到寒冷，包括：

因为它可能由多种原因引起，身体经常感到寒冷的主诉应该由医生检查。这很重要，以便医生可以进行检查以确定您所遇到的投诉的确切原因。

克服经常感到寒冷的身体不适的治疗将根据根本原因进行调整。如果有甲状腺疾病，您将需要服用药物来治疗甲状腺问题。

如果您的身体因贫血而感到寒冷，您的医生可以为您提供补血补品，并建议您遵循营养丰富的饮食来增加血细胞计数。

但是，您也可以通过执行以下操作来缓解感觉寒冷的抱怨：

如果身体经常感到寒冷并持续数天，特别是如果它让您发抖和感觉虚弱，请立即就医。

医生会进行身体检查和辅助检查，例如血液检查，以确定身体感到寒冷的确切原因，然后根据原因进行适当的治疗。