为了在怀孕期间更加平静，每个孕妇都需要知道健康怀孕的迹象。这是因为怀孕期间发生的各种变化，往往让孕妇怀疑自己所经历的不适是否正常。
健康怀孕的迹象通常可以通过医生的怀孕检查得知。但是，也有健康怀孕的迹象是主观的，只能由孕妇自己感受。
这些怀孕的一些迹象或症状会使孕妇担心，因为它们经常干扰日常活动。即使这是正常的，孕妇仍然必须注意怀孕期间发生的任何变化。
健康怀孕的各种迹象
以下是孕妇需要知道的健康怀孕迹象：
1.恶心呕吐
孕吐 或怀孕期间的恶心和呕吐，通常在怀孕的前三个月感觉到。恶心和呕吐不仅在早上有感觉，在白天或晚上也会有。这些症状会在进入孕中期时消失。
怀孕初期的恶心和呕吐可能是由荷尔蒙变化引起的。但是，如果孕妇没有出现恶心和呕吐的情况，则不必担心。许多孕妇不会出现这些症状，但怀孕仍然健康。
孕妇应该警惕的情况是怀孕 9 周后呕吐没有消失或呕吐过于频繁。这种情况称为妊娠剧吐，可导致脱水。如果您遇到这种情况，孕妇需要在医院接受治疗。
2. 对食物和气味敏感
许多孕妇在怀孕初期感觉自己的嗅觉变得更加敏感。对气味的敏感性会引发恶心和呕吐并降低食欲。
这种情况的原因尚不清楚，但被认为与荷尔蒙的变化和 晨吐。 处理怀孕期间恶心和呕吐的一种方法是避免强烈或刺鼻的气味。
3、尿频
在怀孕期间，排尿的频率会更频繁。这种情况是由怀孕期间血容量增加引起的，因此肾脏必须额外工作并产生更多尿液。
此外，膀胱的压力也随着胎儿大小的增长而增加。这也会导致孕妇尿频。
4. 乳房疼痛
乳房变化是健康怀孕的标志，最早可能发生在怀孕的前三个月。这些变化通常始于感觉增大、敏感和轻微疼痛的乳房。
这种情况是由雌激素和黄体酮的激素增加引起的，当身体适应怀孕的激素时，通常会消失。
荷尔蒙激增的作用也使乳腺生长得更多，该区域的血流量增加。怀孕 11 周时，乳晕颜色变深。这一变化旨在让乳房在母乳喂养期间为产奶做好准备。
5.容易疲劳
疲劳是孕妇经常抱怨的健康怀孕的标志。在怀孕初期，激素黄体酮的水平会增加，导致困倦。这种情况可以通过充足的休息和睡眠来克服。
但是，请注意疲劳伴随着其他症状，例如脸色苍白、经常头痛、胸痛、心悸和脚冷。这可能是孕妇贫血的征兆。
为了增加孕期的耐力，孕妇可以做一些适合孕妇的运动，比如孕期运动。但是，在开始之前先咨询医生，特别是如果孕妇之前不习惯锻炼。
6. 腹部收缩
感觉到胎儿的踢腿是婴儿生长发育正常的标志。实际上可以在怀孕早期就开始感觉到胎动。在怀孕中期接近尾声时，胎动越来越强烈，越来越频繁。
一般来说，胎儿在晚上 9 点到凌晨 1 点之间最为活跃。此外，胎儿还会通过运动对声音和触觉做出反应。
在怀孕的超声检查中会看到胎动。如果胎动的强度降低，孕妇可以做些花招引胎动或看医生查明原因。
7.情绪变化（情绪波动)
孕妇的情绪变化通常由多种因素引发，包括荷尔蒙变化、疲劳和压力。这些因素会影响大脑中的化学物质。因此，孕妇可以感受到情绪的转变，包括快乐、紧张甚至抑郁。
如果 情绪波动 直到干扰日常活动或持续两周以上，请咨询医生或心理学家。未经治疗的情绪障碍会影响胎儿的健康，并增加早产和产后抑郁症的风险。
在怀孕期间，身体会适应子宫内胎儿的存在。这些变化旨在支持胎儿的生长发育和顺利分娩过程。因此，孕妇必须为发生的所有变化做好准备，包括情绪、体型和生活方式。
每个孕妇经历的健康怀孕迹象可能不同。如果孕妇没有出现上述任何迹象，这并不意味着正在经历的怀孕不健康。
那么，要确定怀孕的怀孕迹象是否健康，请定期向医生检查子宫的状况。因此，孕妇可以更平静地进行怀孕，并及早预测怀孕异常的可能性。