为你 茶爱好者一定听说过这种类型 甘菊茶。 用洋甘菊花制成的茶不仅香气扑鼻，而且被认为对身体有很多好处。
洋甘菊茶的好处是从黄酮类化合物的含量中获得的， 香豆素, 聚乙炔， 和 倍半萜， 即具有药物功能的化合物。洋甘菊提取物还含有几种对身体有用的表型生物活性化合物。
洋甘菊茶的各种好处
洋甘菊茶对健康有很多好处。如下面所述：
- 帮助 睡觉 更多的 好好休息
对于那些晚上难以入睡的人，可以尝试喝一杯温热的洋甘菊茶。这种茶对身体有镇静作用，可以让你昏昏欲睡。洋甘菊茶的镇静作用是由于它所含的黄酮类化合物。这种内容物可以与大脑中的苯二氮卓受体结合，引起困倦。洋甘菊也被称为温和的麻醉剂或天然安眠药。
- 缓解 月经期间胃痛一项研究表明，喝甘菊茶有助于减轻月经期间的腹痛。洋甘菊茶可以增加尿液中的甘氨酸水平。甘氨酸是一种可以帮助减少月经期间肌肉痉挛的物质。
- 降低患者的血糖水平 糖尿病
虽然还需要进一步研究，但据信每天至少喝两次洋甘菊茶可以降低糖尿病患者的血糖水平。此外，它还可以降低并发症的风险，例如神经损伤、肾脏损伤和视力障碍。
洋甘菊茶的好处还被认为能够维持消化系统健康、预防腹泻、治疗怀孕期间的口腔溃疡、在心脏健康方面发挥重要作用，并降低患多种癌症的风险。包括皮肤癌、乳腺癌、消化道癌、子宫癌和前列腺癌。洋甘菊提取物还可用作治疗痔疮和轻度眩晕的天然药物。
尽管洋甘菊茶有很多好处，但没有食用它的剂量或安全标准。洋甘菊茶的消费量一般为每天1-4杯。制作洋甘菊茶，可将洋甘菊茶包或洋甘菊花在热水中浸泡5-10分钟，待水温后再饮用。
当然你也需要提高警惕，考虑到洋甘菊茶的安全性还不是很清楚。建议孕妇或哺乳期妇女、婴儿和儿童在饮用洋甘菊茶前先咨询医生。