可以在家中进行的鼻窦炎治疗对于缓解鼻窦炎症引起的症状非常有帮助。鼻窦是颧骨和前额后面充满空气的小腔。
鼻窦炎会引起脸颊和前额周围的疼痛。出现这些症状时，您可以在家中自行进行几种鼻窦炎治疗以缓解症状。
鼻窦疼痛是由鼻窦腔内的压力引起的。当发炎时，鼻窦腔的黏膜膨胀，使得应排出的鼻窦中的液体积聚并压迫鼻窦腔。
在家治疗鼻窦炎
一般来说，鼻窦炎会在 2-3 周内自行愈合。但是，为了缓解症状，您可以在家中进行几种独立的鼻窦炎治疗，即：
1.多喝水
如果您有鼻窦问题，请多喝水或果汁。充足的液体摄入可以稀释粘液，使其更容易离开肿胀的窦腔。
此外，尽量减少咖啡因和酒精的摄入，因为含有咖啡因或酒精的饮料会导致你脱水。酒精甚至会增加鼻窦肿胀。
2. 洗鼻子
鼻窦炎治疗，也称为鼻腔冲洗，可以清除鼻窦中刺激鼻窦的粘液和污垢，从而减少肿胀。以下是如何洗鼻以治疗鼻窦炎：
- 制作由 1 升温水和 1 茶匙盐组成的盐溶液。加入茶匙小苏打如果你想减少咸味。
- 将溶液放入洗鼻壶（您可以在药房购买）或您家里的小茶壶中。确保洗鼻壶或茶壶干净。
- 靠在水槽上，倾斜你的头。
- 将盐水溶液倒入一个鼻孔。
- 让溶液通过另一个鼻孔排出。当溶液流经鼻子时，用嘴呼吸。
3、保持室内空气湿度
安装加湿器或 加湿器 在您每天花费大部分时间的房间或地方可以缓解鼻窦炎症状。
这是因为吸入干燥的空气会刺激鼻窦，而吸入潮湿的空气可以减少鼻塞。
4. 呼吸温暖的蒸汽
每天吸入 3 次热蒸汽也有助于缓解鼻窦炎。您可以从一碗或一盆热水中吸入温暖的蒸汽。但是，请记住，不要吸入仍在炉子上烹饪的水中的蒸汽。
除了热水，您还可以使用在温水中浸泡过的毛巾敷布。将敷布放在鼻子周围至前额。之后，正常呼吸以吸入压缩产生的水分。
5.吃有营养的食物
在家治疗鼻窦炎有一个好吃的方法，那就是吃温热有营养的食物，比如温热的鸡汤。众所周知，鸡汤的温暖蒸汽和蛋白质、抗氧化剂和抗炎特性有助于缓解鼻窦炎和感冒的症状。
因此，确保鸡汤含有营养丰富的食物成分。您还可以在鸡汤中添加具有抗菌特性的草药或香料，例如大蒜、生姜和洋葱。
6. 让房子远离香烟烟雾
香烟烟雾是鼻窦炎患者必须避免的主要物质。如果家人或客人吸烟，请让他们在外面吸烟。
香烟会对身体造成各种负面影响，即使是只吸入烟雾的人也是如此。在鼻窦炎患者中，香烟烟雾会使目前正在复发的鼻窦炎病情恶化，并使其更频繁地复发。
7.打开屋内的通风
把房子关得太紧会导致房间里的空气不新鲜不闷热，所以有加重鼻窦炎的风险。因此，每天早上把屋内的通风和窗户大开，使屋内的空气保持新鲜。
8. 服用不需要处方的药物
为了缓解鼻窦炎的症状，您还可以服用不需要医生处方的药物。如果您的鼻窦炎引起疼痛，您可以购买止痛药，例如布洛芬或扑热息痛。
此外，您还可以使用减充血剂类药物来减轻鼻窦肿胀，从而减少粘液堆积，使鼻子更加舒畅。
如何让鼻窦炎不容易复发
如果您的鼻窦炎已经痊愈，您可以通过多种方法来防止鼻窦炎复发，包括：
- 避免吸烟或吸入二手烟。
- 用流动的水和肥皂勤洗手。避免在未先洗手的情况下触摸脸部。
- 如果您有过敏症，请远离可能引发过敏症的东西。
- 如果家里有宠物，请定期给宠物洗澡。
鼻窦炎可以通过健康和清洁的生活方式得到控制。尝试按照上述方法在家中处理鼻窦炎。但是，如果您遇到的鼻窦炎症状在 2 周后没有改善或恶化，您应该立即就医。