虽然不能作为美的标准，但其实有些女人渴望白皙的肌肤。要拥有它，有很多方法可以做到，其中之一就是服用皮肤美白补充剂。
据称，皮肤美白补充剂能够均匀地美白皮肤。皮肤美白补充剂中常见的一些成分是： 谷胱甘肽、胶原蛋白和维生素 C。
皮肤美白补充剂的含量
皮肤美白补充剂中的某些成分被认为有助于增加皮肤亮度。一般来说，皮肤美白补充剂包含：
谷胱甘肽
美白补剂中常含有的主要成分有： 谷胱甘肽.多项研究表明， 谷胱甘肽 能够美白肌肤，但其有效性仍需进一步研究，因为其他研究尚未取得显着结果。
尽管如此， 谷胱甘肽 仍然为皮肤健康带来好处。研究表明 谷胱甘肽 起到增加皮肤弹性和减少皮肤皱纹的作用。
虽然它仍然带来好处，但食用含有 谷胱甘肽 必须小心。服用补充剂后可能会出现一些副作用 谷胱甘肽.其中包括胃痉挛、腹胀、呼吸急促、过敏反应（如皮疹）。
除了有一些副作用，这种美白补剂也不宜长期食用，因为它会导致血液浓度下降 锌 体内。
胶原
除了 谷胱甘肽皮肤美白补充剂中常见的另一种成分是胶原蛋白。胶原蛋白是一种存在于人体中的蛋白质。然而，随着年龄的增长，体内的胶原蛋白水平会降低，需要从食物或补充剂中额外摄入。
胶原蛋白对皮肤的好处其实是多种多样的，其中一个有趣的事情是它声称可以美白皮肤。然而，胶原蛋白对皮肤美白的好处仍有待进一步研究。原因是，研究表明，胶原蛋白不是皮肤美白剂，而是皮肤美白剂。
维生素C
它不仅可以增加胶原蛋白的产生和减少皱纹，研究还表明，维生素 C 补充剂被证明可以有效美白和提亮皮肤。
维生素 C 在皮肤美白方面的作用在于它能够减少黑色素（皮肤色素）的产生。你产生的黑色素越多，你的肤色就会越深。
维生素 C 补充剂也被认为是安全的，因为它们在过量食用时往往会溶解在水中，以便在您排尿时会流出。然而，仍有可能潜伏的副作用，因此建议您在食用前咨询医生。
是否服用美白补充剂是您的决定。但在食用之前，请确保补充剂已获得 BPOM 许可。此外，在服用补充剂之前咨询皮肤科医生以了解其益处和副作用是个好主意。
与其沉迷于白皙的皮肤，不如照顾好自己的皮肤健康。但是，如果您真的想要白皮肤并且让您更加自信，请尝试咨询皮肤科医生。
皮肤科医生将确定正确和安全的治疗方法，不仅使皮肤变白，而且看起来更健康。